व्यायाम का महत्व- व्यायाम: व्यायाम वह गतिविधि है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को ...
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कपालभाति प्राणायाम- सुखासन योग, सिद्धासन योग, पद्मासन योग, वज्रासन योग में बैठें एवं साँस को बाहर फैंकते समय पेट को ...
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शीर्षासन- सिर के बल किए जाने वाले योग को शीर्षासन कहा जाता हैं। शीर्षासन के अभ्यास से हम सदैव अनेक ...
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प्राणायाम: प्राणायाम दो शब्दों के योग से मिलकर बना है- (प्राण+आयाम) पहला शब्द "प्राण" है। दूसरा शब्द है। "आयाम" प्राण ...
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योग क्या हैं? योग: योग शब्द का मतलब हैं जुड़ना या जोड़ना। योग- योग आज यह एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से ...
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ध्यान कैसे करें? (Dhyaan Kaise Karen) ध्यान क्या हैं? ध्यान का मतलब मेडिटेशन। अपनी सोई हुई शक्ति को जगाना व ...
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अष्टांग नमस्कार योग- अष्टांग योग एक प्रकार का योग है: जिसे के. पट्टाभि जोइस ने शहरीकृत और स्थापित किया था। ...
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अष्टांग नमस्कारासन- इस आसन को सूर्य नमस्कार आसन या "सूर्य नमस्कार" आसन के रूप में भी जाना जाता है। यह ...
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