अष्टांग नमस्कारासन के महत्व एवं लाभ बताइए?

अष्टांग नमस्कारासन-

इस आसन को सूर्य नमस्कार आसन या “सूर्य नमस्कार” आसन के रूप में भी जाना जाता है। यह 12 मुद्राओं का एक संयोजन है और प्रत्येक आसन इसके अद्वितीय लाभ प्रदान करता है। अष्टांग नमस्कार आसन के महत्व और लाभ इस आसन का सार सूर्य देवता को नमस्कार है, जो इस दुनिया में सभी ऊर्जा का शक्ति स्रोत है। तो सूर्य भगवान को प्रणाम करने की प्रक्रिया में यह हमारे शरीर की मदद करता है। यह आसन हमारे जीवन के साथ खेलने वाले मूल्यवान भाग के कारण बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है। अष्टांग नमस्कार आसन के महत्व और लाभ: इन पोज़ की रचना अपने अलग तरीके से आपके लिए एक फिट और सुडौल शरीर बनाने में मदद करती है।

Ashtanga Namaskar Asana Ke Labh Aur Mahattv bataiye.
(अष्टांग नमस्कारासन)

अष्टांग नमस्कार आसन के लाभ एवं महत्व बताइए? (Ashtanga Namaskar Asana Ke Labh Aur Mahattv Bataiye)

  • अष्टांग नमस्कार आसन- एक जिम में, एक कार्डियो में एरोबिक्स, स्किपिंग, और रनिंग, जॉगिंग और साइक्लिंग शामिल होते हैं। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- करने से आप जिम जाने से प्राप्त सभी लाभों को प्राप्त कर सकेंगे। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- जब आप फ़्लिपसाइड जिम को देखते हैं तो यह आपके योग मुद्रा की तुलना में अधिक महंगा होगा। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- आपके शरीर में प्रत्येक और प्रत्येक वक्र को सबसे बड़ी मालिश प्रदान करके आपके शरीर को आसानी से फ्लेक्स करता है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- आंतरिक मालिश की प्रक्रिया में यह बाहरी रूप से भी काम करता है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- आपका शरीर आपके शरीर को शक्ति स्रोत उत्पन्न करने के लिए ऊष्मायन मैदान बन जाता है। यह आपके शरीर की शुद्धि प्रक्रिया में भी मदद करता है।
  • अष्टांग नमस्कार आसन- यह हृदय के लिए बहुत फायदेमंद हो जाता है और जैसे-जैसे यह हृदय की मांसपेशियों और धमनियों की मदद करने के लिए इसे बढ़ाता है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- इस आसन का हर चरण आपके शरीर के लिए एक सुंदर उपहार है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- सांस लेने का संतुलित तरीका आपको उन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है जो आपके शरीर के लिए हानिकारक हैं। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- 12 पोज़ को एक विशिष्ट तरीके से किया जाना है। इसमें साँस लेने और छोड़ने की एक प्रक्रिया शामिल है जिसका कड़ाई से पालन किया जाना है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- पोज के साथ आप कुछ मंत्रों का जाप कर सकते हैं जो आपके शरीर में तालमेल बनाने में मदद कर सकते हैं।  
  • अष्टांग नमस्कार आसन-  ध्यान करने वाला मन दुनिया के अस्तित्व के बारे में जागरूकता पैदा करता है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- आपका दिमाग आत्मविश्वास से भर जाता है जिसकी कमी आपको बहुत लंबे समय से है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- मन और शरीर आपकी आत्मा को हल्का करने में मदद करने के लिए एक साथ काम करते हैं, जो आपके विकिरणशील चेहरे पर बहुत आसानी से दिखाया जाता है।
  • अष्टांग नमस्कार आसन- यह अभ्यास केवल शारीरिक रूप से फिट होने के बारे में नहीं है, बल्कि आंतरिक चक्रों के बारे में एक समझ बनाने के बारे में है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- यह एकाग्रता का स्तर है जो इस मुद्रा को अपनी सफलता प्राप्त करने में मदद करता है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- मुद्रा के साथ-साथ जो विशेष मंत्र जप किया जाता है, वह एकाग्रता की भावना पैदा करने में मदद करता है। 
  • अष्टांग नमस्कार आसन- यह एक विस्तृत आसन है और इसे करने के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होगी। इसलिए जिन लोगों की सहनशक्ति अच्छी होती है, उनमें रक्तचाप, हृदय रोग, हर्निया, आंतों के तपेदिक जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं नहीं होती हैं और कई अन्य समस्याएं इस मुद्रा को कर सकती हैं। अष्टांग नमस्कार आसन का प्रयास करने वाले किसी को भी अपने डॉक्टर और अपने योग प्रशिक्षक से परामर्श करना चाहिए। 

Leave a Comment

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)