मधुमेह (डायबिटीज़) क्या हैं? | मधुमेह (डायबिटीज़) के लक्षण एवं आयुर्वेदिक उपचार बताइये।

मधुमेह- (डायबिटीज़)

आज मधुमेह (डायबिटीज़) जैसी महामारी के साथ, यह आवश्यक है कि आप यह जरूर जान लें कि यह वास्तव में क्या है। क्यों? खैर, खुद को मधुमेह होने से रोकने के लिए वह है। आम शब्दों में, मधुमेह (डायबिटीज़) शर्करा को ठीक से संसाधित करने में शरीर की अक्षमता है। जब हम खाते हैं या पीते हैं, हमारे अग्न्याशय इंसुलिन नामक हार्मोन का उत्पादन करता है। इंसुलिन रक्त में छोड़ा जाता है और रक्त प्रवाह में ग्लूकोज (शर्करा) की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। मधुमेह (डायबिटीज़) क्या हैं? | मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) के लक्षण और आयुर्वेदिक इलाज बताइये। 

मधुमेह (डायबिटीज़) एक ऐसी स्थिति है जहां यह प्रक्रिया ठीक से काम नहीं करती है। मधुमेह (डायबिटीज़) होने का कारण यह है कि कोई इंसुलिन का उत्पादन नहीं हो रहा है (जिसे अक्सर टाइप 1 मधुमेह कहा जाता है) और पीड़ित को इंसुलिन इंजेक्शन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, या इंसुलिन का उत्पादन होता है लेकिन शरीर इसके लिए प्रतिरोधी हो जाता है। 

Diabetes-kya-hain-diabetes-shugar-ke-lakshan-or-ayurvedic-elaaj-bataiye.

मधुमेह (डायबिटीज़) क्या हैं? (Diabetes kya hain)

इससे इंसुलिन अप्रभावी हो जाता है। इसे आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह कहा जाता है और यह तेजी से आम होता जा रहा है। खतरा यह है कि जबकि मधुमेह (डायबिटीज़) तुरंत जीवन के लिए खतरा नहीं है, उच्च रक्त शर्करा के दीर्घकालिक प्रभाव किसी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। अनियंत्रित मधुमेह और लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर, बाद के जीवन में, गुर्दे, आंखों, नसों और हृदय सहित कई अंगों के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है। यह गंभीर लग सकता है, हालांकि दवा, आहार और व्यायाम के संयोजन से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने से दीर्घकालिक जटिलताओं में काफी कमी आएगी। मधुमेह (डायबिटीज़) क्या हैं? | मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) के लक्षण और आयुर्वेदिक इलाज बताइये। 

हाल के शोध से पता चलता है कि हर 100 में से 2 लोगों को मधुमेह (डायबिटीज़) है। चौंकाने वाली बात यह है कि इनमें से आधे लोगों को पता भी नहीं है कि उनके पास यह है। बहुत से लोगों को इसकी जानकारी के बिना ही मधुमेह हो जाता है क्योंकि मधुमेह से ग्रस्त व्यक्ति किसी और से अलग नहीं दिखता है। आपको कैसे पता चलेगा कि आपको मधुमेह है? यह जांचने का सबसे आसान तरीका है कि आपको मधुमेह है या नहीं, अपने डॉक्टर से रक्त शर्करा की जांच कराएं। 

 

एक छोटे इलेक्ट्रॉनिक परीक्षक का उपयोग करके एक उंगली चुभने से प्राप्त रक्त के एक छोटे नमूने की जाँच की जाती है। एक सामान्य रक्त शर्करा का स्तर आम तौर पर 72 – 126 मिलीग्राम / डीएल या 4 – 7 मिमीोल / एल (जहां 1 मिमीोल / एल = 18 मिलीग्राम / डीएल) के बीच होता है। यदि शरीर रक्त शर्करा के स्तर को इन सीमाओं के भीतर नहीं रख पाता है, तो मधुमेह का निदान किया जाता है। नियमित जांच के दौरान मधुमेह का निदान स्पष्ट रूप से हो सकता है, लेकिन अधिक बार यह मधुमेह के 9 “लक्षणों” का अनुभव करने वाले व्यक्ति द्वारा किया जाता है। ये लक्षण व्यक्ति के आधार पर कई या कम, हल्के या गंभीर हो सकते हैं। मधुमेह (डायबिटीज़) क्या हैं? | मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) के लक्षण और आयुर्वेदिक इलाज बताइये। 

 

मधुमेह (डायबिटीज़) के लक्षण- (Madhumeh Ke Lakshan)

मधुमेह (डायबिटीज़) अधिकांश लोग मधुमेह के कुछ या कोई ध्यान देने योग्य लक्षण प्रदर्शित नहीं करते हैं, और जब नियमित रक्त या मूत्र परीक्षण में उच्च शर्करा का पता लगाया जाता है तो वे चौंक जाते हैं। 

मधुमेह विकसित करने वाले अधिकांश लोगों में दो विशिष्ट लक्षण मौजूद होते हैं-

  1. बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता। 
  2. प्यास का बढ़ना। 

बार-बार पेशाब आना मधुमेह का रोगी दिन में कई बार बड़ी मात्रा में पेशाब करता है। रात में बार-बार मूत्राशय खाली करने की इच्छा होती है। जब ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाता है, तो यह रक्त में जमा हो जाता है और मूत्र में दिखाई देने लगता है। 

Diabetes-kya-hain-diabetes-shugar-ke-lakshan-or-ayurvedic-elaaj-bataiye.

 

मधुमेह (डायबिटीज़) के लक्षण बताइये? (Diabetes Ke Lakshan Bataiye)

  • मधुमेह रोगियों को अत्यधिक पेशाब आने का खतरा होता है क्योंकि मूत्र में ग्लूकोज सामान्य से अधिक पानी खींचता है। 
  • ज्यादा प्यास लगना ज्यादा पेशाब करने से पानी की कमी होने पर ज्यादा प्यास लगती है। मधुमेह के रोगी को बार-बार प्यास लगती है और वह थोड़े-थोड़े अंतराल पर अधिक मात्रा में पानी पीता है। 
  • अत्यधिक भूख वाले मधुमेह रोगियों को ज्यादातर समय भूख लगती है और वे अधिक भोजन करते हैं। वे खाते हैं और बहुत अधिक, लेकिन इसके बावजूद उन्हें भूख का अनुभव होता रहता है। 
  • वजन में कमी बार-बार और बड़े भोजन के सेवन के बावजूद लगातार वजन कम होना रोग का एक और लक्षण है। 
  • शरीर ऊर्जा से वंचित है, क्योंकि ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है। ऊर्जा प्राप्त करने के एक बेताब प्रयास में, भूखी कोशिकाएं वसा और प्रोटीन का उपयोग करती हैं। इससे वजन कम होने लगता है। 
  • कमजोरी और थकान मधुमेह रोगियों को थोड़ी सी भी मेहनत के बाद भी जल्दी थकान हो जाती है। वे आसानी से सांस से बाहर भी महसूस करते हैं। रक्त में शर्करा उन कोशिकाओं में नहीं जाती है जहां यह ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है।
  • यह सहनशक्ति और प्रतिरोध स्तर को कम करता है। मधुमेह से पीड़ित लोगों में अवसाद जड़ता और सुस्ती भी देखी जाती है। वे काम करने से बचते हैं और अक्सर बेकार महसूस करते हैं। 
  • केवल शरीर का ही नहीं उनका मिजाज भी अवसाद की स्थिति दर्शाता है।
  • वजन कम होना – ग्लूकोज शर्करा का रूप है जो शरीर का मुख्य ईंधन है। मधुमेह रोगी इसे ठीक से संसाधित नहीं कर सकते हैं इसलिए यह मूत्र में और शरीर से बाहर निकल जाता है। कम ईंधन का मतलब है कि शरीर के आरक्षित ऊतक ऊर्जा पैदा करने के लिए टूट जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है। 
  • प्यास – अक्सर ऐसा लगता है कि आप कितना भी पी लें आपका मुंह अभी भी सूखा लगता है। बड़ी मात्रा में मीठा पेय पीने वाले पीड़ितों द्वारा मधुमेह का निदान करने से पहले समस्या और बढ़ जाती है। बेशक यह केवल रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है और प्यास को बढ़ाता है। 
  • अधिक बार पेशाब करना – पीड़ित को बार-बार पेशाब करने और हर बार बड़ी मात्रा में पेशाब करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा इस लक्षण में समय का कोई हिसाब नहीं होता है इसलिए रात में बार-बार बाथरूम जाने से नींद में खलल पड़ता है। यह सोचना भूल है कि यह अधिक प्यास और अधिक शराब पीने के कारण होता है। दूसरी ओर, रक्त में उच्च शर्करा का स्तर मूत्र में फैल जाता है जिससे यह सिरप बन जाता है। प्रतिकार करने के लिए यह पानी शरीर से निकाला जाता है जिससे निर्जलीकरण होता है और इसलिए प्यास लगती है। 

 

यदि आपने इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव किया है तो यह जरूरी नहीं है कि आप मधुमेह (डायबिटीज़) हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जा सकती है। अगर यह पता चलता है कि आपको मधुमेह (डायबिटीज़) है तो कृपया आप घबराएं नहीं। यह एक झटके के रूप में आ सकता है और इसका मतलब आपके जीवन में कुछ बदलाव होंगे। हालांकि यह लाइलाज है इसका इलाज किया जा सकता है इसलिए दीर्घकालिक जटिलताओं को कम या समाप्त भी किया जा सकता है। मधुमेह क्या है? ठीक से जानने से और लक्षणों को जल्दी पहचानना आप इसे अपने भीतर कभी भी बनने से रोक सकते हैं। अपने स्वास्थ्य और दैनिक खाने की आदतों की निगरानी करके आज ही शुरुआत करें। या जैसा कि वे कहते हैं, रोकथाम बाद में इलाज खोजने से बेहतर है। मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) के लक्षण और आयुर्वेदिक इलाज बताइये। 

मधुमेह (डायबिटीज) के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए? (Madhumeh Ke Bare Me Kya Pata Hona Chahiye)

मधुमेह (डायबिटीज)  मेलिटस एक ऐसी बीमारी है जिसमें अग्न्याशय बहुत कम या कोई इंसुलिन पैदा नहीं करता है, एक हार्मोन जो शरीर के ऊतकों को ग्लूकोज (चीनी) को अवशोषित करने में मदद करता है, इसलिए इसे ऊर्जा के स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह स्थिति तब भी विकसित हो सकती है जब मांसपेशी, वसा और यकृत कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति खराब प्रतिक्रिया करती हैं। 

Diabetes-kya-hain-diabetes-shugar-ke-lakshan-or-ayurvedic-elaaj-bataiye.

 

मधुमेह (डायबिटीज) वाले लोगों में, रक्त और मूत्र में ग्लूकोज का स्तर बनता है, जिससे अत्यधिक पेशाब, प्यास, भूख और वसा और प्रोटीन चयापचय में समस्या होती है। मधुमेह (डायबिटीज) मेलिटस कम आम डायबिटीज इन्सिपिडस से अलग है, जो हार्मोन वैसोप्रेसिन की कमी के कारण होता है जो स्रावित मूत्र की मात्रा को नियंत्रित करता है। 45 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में मधुमेह (डायबिटीज) सबसे आम है, अधिक वजन वाले या शारीरिक रूप से निष्क्रिय लोगों में ऐसे व्यक्तियों में जिनके परिवार के किसी सदस्य को मधुमेह हैं, और अफ्रीकी, हिस्पैनिक और मूल अमेरिकी मूल के लोगों में। दुनिया में मधुमेह की उच्चतम दर मूल अमेरिकियों में होती है। पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को इस बीमारी का निदान किया गया है। मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) के लक्षण और आयुर्वेदिक इलाज बताइये। 

 

मधुमेह (डायबटीज़) दो प्रकार के होते हैं। (Two Types of Diabetes)

  • टाइप-1 मधुमेह (डायबटीज़) में, जो आमतौर पर बचपन में शुरू होता है, अग्न्याशय पूरी तरह से इंसुलिन बनाना बंद कर देता है। इसे इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह भी कहा जाता है। 
  • टाइप-2 मधुमेह (डायबिटीज) में, जो वयस्कता में शुरू होता है (और कुछ किशोरों में) शरीर अभी भी कुछ इंसुलिन बनाता है। लेकिन यह पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है, या शरीर इसका ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है। इसे गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह भी कहा जाता है। 

मधुमेह (डायबटीज़)

किसी व्यक्ति द्वारा लगभग आठ घंटे तक उपवास (भोजन से परहेज) करने के बाद रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को मापकर मधुमेह (डायबिटीज) का पता लगाया जाता है। कुछ मामलों में, चिकित्सक एक मौखिक ग्लूकोज टॉलरेंस परीक्षण करके मधुमेह (डायबिटीज) का निदान करते हैं, जो एक विशिष्ट मात्रा में चीनी के अंतर्ग्रहण से पहले और बाद में ग्लूकोज के स्तर को मापता है। टाइप-1 मधुमेह (डायबिटीज) के लिए विकसित किया जा रहा एक अन्य परीक्षण विशिष्ट एंटीबॉडी (प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रोटीन जो विदेशी पदार्थों पर हमला करता है) की तलाश करता है जो केवल मधुमेह वाले व्यक्तियों में मौजूद होते हैं। यह परीक्षण प्रारंभिक अवस्था में टाइप-1 मधुमेह का पता लगा सकता है, जिससे रोग से होने वाली जटिलताओं के जोखिम को कम किया जा सकता है। एक बार मधुमेह (डायबिटीज) का निदान हो जाने के बाद, उपचार में रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करना और जटिलताओं को रोकना शामिल है। मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) का आयुर्वेदिक इलाज बताइये। 

मधुमेह (डायबिटीज) के प्रकार के आधार पर, इसे नियमित शारीरिक व्यायाम, सावधानीपूर्वक नियंत्रित आहार और दवा के माध्यम से पूरा किया जा सकता है। टाइप-1 मधुमेह वाले व्यक्तियों को इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है, अक्सर दिन में दो से चार बार, शरीर को वह इंसुलिन प्रदान करने के लिए जो वह पैदा नहीं करता है। आवश्यक इंसुलिन की मात्रा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है और यह किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि के स्तर, आहार और अन्य स्वास्थ्य विकारों की उपस्थिति जैसे कारकों से प्रभावित हो सकती है। आम तौर पर, टाइप-1 मधुमेह (डायबिटीज) वाले व्यक्ति दिन में कई बार एक मीटर का उपयोग अपने उंगलियों में चुभने से प्राप्त रक्त की एक बूंद में ग्लूकोज के स्तर को मापने के लिए करते हैं। फिर वे रक्त शर्करा को सामान्य स्तर पर बनाए रखने के लिए इंसुलिन इंजेक्शन की मात्रा, शारीरिक व्यायाम या भोजन के सेवन को समायोजित कर सकते हैं। और मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) का आयुर्वेदिक इलाज बताइये।

टाइप-1 मधुमेह (डायबिटीज) वाले लोगों को पूरे दिन भोजन और स्नैक्स वितरित करके अपने आहार को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करना चाहिए, ताकि कोशिकाओं को ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करने के लिए इंसुलिन की आपूर्ति की क्षमता को प्रभावित न करें। उन्हें ऐसे खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए जिनमें जटिल शर्करा हो, जो धीरे-धीरे टूटते हैं और रक्त शर्करा के स्तर में धीमी वृद्धि का कारण बनते हैं।  

टाइप-2 मधुमेह (डायबिटीज) वाले व्यक्तियों के लिए, उपचार आहार नियंत्रण, व्यायाम और वजन घटाने के साथ शुरू होता है, हालांकि समय के साथ यह उपचार पर्याप्त नहीं हो सकता है। 

टाइप-2 मधुमेह वाले लोग आमतौर पर पोषण विशेषज्ञों के साथ मिलकर एक आहार योजना तैयार करते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है ताकि वे भोजन के बाद बहुत तेजी से न बढ़ें। एक अनुशंसित भोजन आमतौर पर वसा में कम होता है (कुल कैलोरी का 30 प्रतिशत या उससे कम), मध्यम प्रोटीन (कुल कैलोरी का 10 से 20 प्रतिशत) प्रदान करता है, और इसमें विभिन्न प्रकार के कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जैसे सेम, सब्जियां और अनाज। नियमित व्यायाम शरीर की कोशिकाओं को ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करता है? दिन में दस मिनट का व्यायाम भी प्रभावी हो सकता है। आहार नियंत्रण और व्यायाम भी वजन घटाने में भूमिका निभा सकते हैं, जो शरीर को आंशिक रूप से इंसुलिन का उपयोग करने में असमर्थता को उलट देता है। एवम मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) का आयुर्वेदिक इलाज बताइये।

 

परिवार से मधुमेह (डायबिटीज़) का समर्थन- (Pariwar Se Diabetes Ka Samarthan)

मधुमेह (डायबिटीज़)  के उपचार में चूकने से नहीं चूकना उन लोगों का समर्थन है जिन्हें हम प्यार करते हैं। सच में, एक संदर्भ नोट करता है कि परिवार की गुणवत्ता समय परस्पर लाभकारी हो सकता है। किशोरों या वयस्कों के साथ परिवार में मधुमेह के प्रबंधन में। यह तब फायदेमंद होता है जब परिवार के लोगों को मधुमेह (डायबिटीज़) के बारे में प्रशिक्षित किया जाता है। ज्ञान मधुमेह को सहारा देगा। आप अनिवार्य लक्षणों को पहचान लेंगे, और कार्रवाई करना जानते हैं। एक परिवार जो अपने मधुमेह संबंधी रिश्तेदारों को सहायता प्रदान करता है, क्या आपने कभी नोट किया कि चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होने पर वे एक-दूसरे में होने वाले परिवर्तनों को कैसे पहचान सकते हैं। पसीने, कांपने या अधीर होने जैसे लक्षणों का पता लगाने में सक्षम होने से परिवार के सदस्यों को मधुमेह की किसी भी स्थिति को संभालने में मदद मिलेगी। 

 

प्यार करने वाले परिवार के सदस्यों को अपने मधुमेह परिवार के सदस्यों के साथ सहायक और धैर्यवान बनने का प्रयास करना चाहिए। मधुमेह के लिए परिवार के भीतर से यह सहायता अमूल्य हो सकती है। सबसे बड़ा सहायता समूह घर पर प्यार और देखभाल के साथ है। परिवार और मित्र भी यह समझना चाहते हैं कि जैसे-जैसे रक्त-शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, मधुमेह व्यक्ति के मूड को प्रभावित कर सकता है। मधुमेह के कारण परिवार का कोई सदस्य कभी भी जीवनसाथी, भाई-बहन, बेटी या बेटे का अपमान या मजाक नहीं करना चाहेगा।आप भी, यह याद रखते हुए कि वे जो खाते हैं उस पर उनकी सीमाएं हैं, हम भी उसी आहार योजना का पालन कर सकते हैं। हम उन्हें कभी भी कुछ ऐसा खाने के लिए प्रलोभित नहीं करना चाहेंगे, जो उन्हें बीमार कर सकता है। 

 

याद रखें कि आप अपने मधुमेह संबंधी रिश्तेदारों के सफल उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वे इसे नहीं दिखा सकते हैं लेकिन आप उनके लिए बहुत मायने रखते हैं। यदि आप उन्हें केवल प्रोत्साहन के कुछ शब्द देते हैं जैसे कि वे बहुत अच्छा कर रहे हैं, तो उनके लिए क्या अंतर की दुनिया होगी। देखभाल करने के लिए परिस्थितियों के साथ उनके साथ सामान्य लोगों की तरह व्यवहार करें। मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है, खासकर अगर पीड़ित को दोस्तों और परिवार का सहयोग मिले। यही मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) का सबसे अच्छा आयुर्वेदिक इलाज हो सकता हें,

Diabetes-kya-hain-diabetes-shugar-ke-lakshan-or-ayurvedic-elaaj-bataiye.

 

मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) का आयुर्वेदिक उपचार बताइये? (Diabetes, Shugar Ka Ayurvedic Upchar Bataiye)

आजकल लोगों में मधुमेह (डायबिटीज़) का इलाज एक आम बीमारी हो गई है। यह शरीर के अंदर कार्बोहाइड्रेट चयापचय के कुप्रबंधन के कारण होता है। मधुमेह की पहचान अत्यधिक मूत्र उत्पादन, भूख, प्यास और अत्यधिक वजन घटाने, धुंधली दृष्टि और त्वचा के ठीक होने में देरी, बार-बार संक्रमण और अत्यधिक थकान से होती है। मधुमेह को मानव स्वास्थ्य का एक गंभीर मुद्दा मिल गया है। यह रक्त और मूत्र में शर्करा को अत्यधिक रूप से दर्शाता है। इसलिए, जब मधुमेह के इलाज की बात आती है, तो मुख्य चिंता रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दी जानी चाहिए, जो मधुमेह का मुख्य कारण है। मधुमेह (डायबिटीज़) क्या हैं? | मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) के लक्षण और आयुर्वेदिक इलाज बताइये। 

 

रक्त शर्करा का प्रबंधन इस मधुमेह उपचार कार्यक्रम का कदम है। मधुमेह की जटिलताओं को दूर करने के लिए इसे गंभीरता से लेना चाहिए और कुछ अच्छी आहार प्रक्रिया या स्वस्थ व्यायाम को अपनाना चाहिए। ऐसा करने के अलावा कुछ लोग कुछ हद तक ठीक होने के लिए इंसुलिन और किसी अन्य प्रकार के दवा कार्यक्रम का सहारा लेते हैं। रक्त शर्करा का बार-बार परीक्षण आपको यह बता सकता है कि रक्त में शर्करा की उचित मात्रा का प्रबंधन करने के लिए आपने अपनी ओर से कितना सुधार किया है। रक्त में ग्लूकोज की सही मात्रा का पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है जब तक कि आपको इस बीमारी के बारे में होने वाली जटिलता के बारे में पता न हो। 

 

यह मुख्य रूप से उम्र पर निर्भर करता है जैसे कम उम्र में यह मानते हुए कि अधिक जटिलता नहीं है, ग्लूकोज की उपयुक्त सीमा 80-120 मिलीग्राम / डीएल है और अधिक उम्र में यह 100-140 मिलीग्राम / डीएल है। मधुमेह कार्यक्रम में कुछ विशिष्ट स्व-उपचार शामिल हैं जैसे अच्छा और उपयुक्त आहार लेना, उचित व्यायाम करना, स्वस्थ वजन और दवा बनाए रखना। जब यह अच्छे और उपयुक्त आहार के बारे में है तो यह सभी सुस्त भोजन लेने का कोई सुझाव नहीं देता है जो आपकी रुचि के नहीं हैं बल्कि यह अधिक फल, सब्जियां और अनाज होने का अर्थ है कि आपको उच्च पोषण वाले खाद्य पदार्थों को लेने में जागरूक होना चाहिए, और कम वसा और कैलोरी। बिना किसी सीमा के मिठाई और पशु उत्पाद लेने से बचें। इस मधुमेह उपचार कार्यक्रम का मुख्य भाग यह है कि आप स्वयं इस कार्य में स्वयं को चुनौती दें अन्यथा यह कार्यक्रम काफी कठिन हो जाएगा। भोजन योजना के बारे में किसी भी आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें और इसे अपने आहार योजना के अनुसार समान मात्रा में हर दिन निर्धारित समय पर बनाए रखने का प्रयास करें। मधुमेह (डायबिटीज़) क्या हैं? | मधुमेह (डायबिटीज़, शुगर) के लक्षण और आयुर्वेदिक इलाज बताइये। 

 

हर दिन योगाभ्यास एवं उचित व्यायाम करना चाहिए। और आपको सभी एरोबिक व्यायामों से सावधान रहना चाहिए। इस मधुमेह (डायबिटीज़) उपचार कार्यक्रम में आप सुबह या शाम की सैर, जॉगिंग, लंबी पैदल यात्रा, जैसे दैनिक व्यायामों में से अपनी पसंद बना सकते हैं। साइकिल चलाना, तैरना और दिल और फेफड़ों का कोई अन्य व्यायाम। याद रखें कि इसके माध्यम से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी व्यायाम प्रक्रिया में निरंतरता देना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने गतिविधि स्तर और उम्र के अनुसार वजन बनाए रखने की कोशिश करें क्योंकि अधिक वजन खतरनाक कारक है जो आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाने में मदद करता है। उपयुक्त वजन घटाने की योजना बनाना और उसके अनुसार चलना उसके परिणाम को और अधिक प्रभावी बना सकता है। कभी-कभी दवा बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है जब यह पाया जाता है कि अच्छी डाइटिंग और व्यायाम उसके उद्देश्य को पूरा नहीं कर रहे हैं। 

 

इस प्रकार के मधुमेह कार्यक्रम में आवश्यकता के अनुसार इंसुलिन सम्मिलित करना शामिल है। जैसा कि इसे गोली के रूप में नहीं लिया जा सकता है, कुछ लोगों ने इसे सिरिंज से इंजेक्ट किया है या कुछ ने इसे इंसुलिन पंप के साथ लिया है। तो अब यह बिल्कुल स्पष्ट हो गया है कि यदि रोगी रोजाना गंभीरता से इस पर ध्यान दे तो मधुमेह (डायबिटीज़) को हमेशा नियंत्रित किया जा सकता है। हालाँकि मधुमेह (डायबिटीज़) का अर्थ जीवन भर की पीड़ा है, फिर भी इसका अर्थ आपके जीवन का अंत नहीं है। आपको बस यह याद रखना है कि बीमारी आपके नियंत्रण में तभी होगी जब आप अपने उपचार कार्यक्रम के प्रत्येक चरण के लिए स्वयं अनुशासित होंगे। 


Leave a Comment

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)