अपने कोविड बूस्टर शॉट लेने की योजना बना रहे हैं? पालन ​​​​करने के लिए क्या करें और क्या न करें | स्वास्थ्य


के उभरते हुए रूपों के खिलाफ अपनी लड़ाई को मजबूत करने के लिए कोरोनावाइरसनवीनतम जा रहा है एक्सई वेरिएंट, भारत सरकार ने 10 अप्रैल से निजी टीकाकरण केंद्रों पर 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों के लिए कोविड -19 टीकों की तीसरी खुराक की अनुमति दी है। रोकिट वाहक या एहतियाती खुराक टीके की एक अतिरिक्त खुराक या खुराक है जो समय के साथ मूल शॉट्स से सुरक्षा कम होने के बाद दी जाती है। सरकार ने कहा है कि दूसरी और बूस्टर डोज के बीच नौ महीने का अंतर होना चाहिए। (यह भी पढ़ें: निजी टीका केंद्रों पर आज से सभी वयस्कों के लिए बूस्टर खुराक: 10 अंक)

“जबकि वायरस अपना व्यवहार बदल रहा है और नए प्रकार पहले से मौजूद प्रतिरक्षा को नष्ट कर रहे हैं, विशेष रूप से टीकाकरण द्वारा प्रतिरक्षा, टीकाकरण या बूस्टर खुराक प्राप्त करना कुछ हद तक सुरक्षा प्रदान कर सकता है, विशेष रूप से गंभीर बीमारी के खिलाफ जो कुछ भी हो प्रकार. हालांकि, टीका प्रतिरक्षा समय के साथ कम हो जाती है और दूसरी खुराक के 6 महीने बाद यह 20 प्रतिशत तक कम हो जाती है,” यशोदा अस्पताल, हैदराबाद के वरिष्ठ सलाहकार पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ मल्लू गंगाधर रेड्डी कहते हैं।

“विभिन्न प्रकाशित परिणाम संक्रमण की दर को कम करने में बूस्टर खुराक के लाभों को साबित करते हैं। इसलिए, बूस्टर खुराक प्राप्त करना और बच्चों को झुंड प्रतिरक्षा प्राप्त करने के लिए टीकाकरण करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि यह बीमारी अब परेशानी न हो।” डॉ रेड्डी।

यदि आप बूस्टर खुराक के लिए पात्र हैं और इसे जल्द ही प्राप्त करने की योजना बना रहे हैं, तो विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी गई कुछ सावधानियां यहां दी गई हैं।

“अपनी बूस्टर खुराक लेते समय, सुनिश्चित करें कि आप किसी भी इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारी या किसी अन्य बुखार या बीमारी पैदा करने वाली कमजोरी से पीड़ित नहीं हैं। किसी भी मिश्रण और मैच के लिए मत जाओ क्योंकि उनकी भूमिका अभी तक स्पष्ट नहीं है। वॉकहार्ट अस्पताल के सलाहकार आंतरिक चिकित्सा डॉ हनी सावला कहते हैं, “आपके डॉक्टर से परामर्श किए बिना मेथोट्रैक्सेट जैसे रक्त पतला मेड या इम्यूनोस्पेप्रेसेंट्स।”

“दूसरी ओर, अगर आपको खुराक के बाद बुखार या हाथ में दर्द या मांसपेशियों में दर्द हो तो चिंता न करें। टीकाकरण केंद्र जाते समय अपना मास्क पहनें और सामाजिक दूरी का पालन करें। सबसे कमजोर समूह बुजुर्ग, प्रतिरक्षाविज्ञानी, पोस्ट ट्रांसप्लांट रोगी और फ्रंटलाइन है। कामगार। चल रहे शोध में आशाजनक भूमिका दिखाने के बाद उन्हें वार्षिक या 2 वार्षिक बूस्टर खुराक की आवश्यकता होगी,” डॉ सावला कहते हैं।

डॉ. संतोष कुमार झा, चिकित्सा अधीक्षक, पोरवू ट्रांजिशन केयर टीके के दुष्प्रभावों से बचने के लिए कोविड-19 की बूस्टर खुराक या तीसरी खुराक लेने से पहले क्या करें और क्या न करें, के बारे में बताता है।

करने योग्य

1. खूब पानी पिएं: टीकों के सबसे आम दुष्प्रभावों में मांसपेशियों में दर्द, थकान, सिरदर्द और बुखार शामिल हैं। पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहने से न केवल आप बीमार महसूस करने से बचेंगे बल्कि साइड इफेक्ट की अवधि और तीव्रता को कम करने में भी मदद मिल सकती है।

2. अच्छी तरह से संतुलित आहार लें: गंभीर दुष्प्रभावों से बचने के लिए, एक संतुलित आहार आवश्यक है। हरी सब्जियां, हल्दी और लहसुन जैसे सुपर खाद्य पदार्थ, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं, को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। विटामिन सी से भरपूर मौसमी फल भी टीके के दुष्प्रभावों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

3. कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें: जब आप टीका लगवाते हैं, तो शरीर सुरक्षा विकसित करने के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि हाल ही में टीका लगाए गए लोग कम से कम 7-8 घंटे सोते हैं क्योंकि नींद की कमी के परिणामस्वरूप दमनकारी प्रतिरक्षा हो सकती है क्योंकि शरीर नींद के दौरान अपने रक्षा तंत्र का पुनर्निर्माण करता है।

4. कुछ हल्का व्यायाम या शारीरिक गतिविधि करें: अपने शरीर को सुनो। व्यायाम रक्त परिसंचरण का समर्थन करता है जो टीके के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है। अपने नियमित व्यायाम दिनचर्या की तुलना में कुछ कम ज़ोरदार करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, हल्की सैर के लिए जाना।

5. कोविड-19 उचित व्यवहार के साथ जारी रखें: टीकाकरण के बाद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मास्क पहनना, नियमित रूप से हाथ धोना, या अपने हाथों को साफ करना, शारीरिक दूरी बनाए रखना, भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना और सतहों को छूना जारी रखना है।

6. टीकाकरण कराने वाली माताओं को स्तनपान जारी रखना चाहिए। कोविड -19 टीकाकरण के माध्यम से उत्पादित एंटीबॉडी दूध के माध्यम से शिशुओं को पारित कर सकते हैं और यह गर्भावस्था में दिए गए अन्य टीकों की तरह बच्चे को भी प्रतिरक्षा प्रदान कर सकता है। गर्भवती महिलाएं भी वैक्सीन ले सकती हैं, जैसा कि स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय भारत और डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुमोदित है।

मत करो

1. शराब और तंबाकू से बचें: यद्यपि कोई अनुमोदित वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है जो टीकाकरण पर शराब या धूम्रपान के प्रभाव को निर्धारित करता है, यह सलाह दी जाती है कि तंबाकू या शराब के सेवन से बचें क्योंकि यह टीके के दुष्प्रभावों को बढ़ा सकता है और अनुभव को और अधिक तनावपूर्ण और अप्रिय बना सकता है। शराब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और एक मौका है कि सिस्टम में अत्यधिक शराब होने पर वैक्सीन के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उतनी प्रभावी नहीं हो सकती है। वही तंबाकू के सेवन के लिए भी जाता है।

2. यह न सोचें कि टीकाकरण के बाद आप कोविड-19 से पूरी तरह से प्रतिरक्षित हैं: किसी भी टीके की सफलता दर शत-प्रतिशत नहीं होती। आप टीका लगवाने के बाद भी कोविड-19 से संक्रमित हो सकते हैं, लेकिन संभावना है कि संक्रमण बहुत हल्का होगा। टीका केवल आपको अस्पताल में भर्ती होने, मृत्यु और गंभीर बीमारी से बचाता है। आप अभी भी एक स्पर्शोन्मुख वाहक हो सकते हैं।

3. यदि आप टीकाकरण के बाद भी कोविड-19 के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करने में देरी न करें: याद रखें कि टीकाकरण शुरू होने में कुछ समय लगता है, और आप दूसरी खुराक के कुछ हफ़्ते बाद ही प्रतिरक्षा विकसित करेंगे।

4. टीकाकरण के बाद कम से कम 2-3 दिनों के लिए ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचें: चूंकि आपके शरीर को टीके के दुष्प्रभावों से उबरने के लिए समय चाहिए, इसलिए इसे तनाव में डालने से बचें।

5. अन्य आवश्यक टीके न चूकें: कुछ अन्य वयस्क टीके अपरिहार्य हो सकते हैं और कोविड -19 टीकाकरण जैसे निमोनिया और फ्लू के टीके के मामले में छूटने नहीं चाहिए। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि कोविड-19 वैक्सीन और अन्य आवश्यक टीकों के बीच कम से कम 28 दिनों का अंतर रखें।



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