आलसी सुबह के लिए अंडा: 15 मिनट में तैयार 5 क्लासिक ब्रेकफास्ट रेसिपी


“संडे हो या मंडे, रोज़ खाओ एंडे” (चाहे रविवार हो या सोमवार, हर दिन अंडे खाएं), 90 के दशक का यह लोकप्रिय जिंगल अपनी सापेक्षता के कारण अभी भी हमारे कानों में अटका हुआ है। हम सभी जानते हैं कि अंडे नाश्ते का सबसे अच्छा विकल्प हैं क्योंकि वे दिन की शुरुआत करने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों से भरे होते हैं। यह सुपरफूड प्रोटीन से भरपूर होता है, इसमें स्वस्थ फैटी एसिड और विटामिन डी का भार भी होता है। हालांकि, एक आलसी सुबह में, हम अंडे का नाश्ता कैसे बना सकते हैं जब हमारा रसोई में ज्यादा समय बिताने का मन नहीं करता है!? हम लाए हैं कुछ झटपट और आसान अंडे के नाश्ते के व्यंजन जो 15 मिनट में तैयार हो सकते हैं, जिससे आपको इस स्वादिष्ट भोजन को छोड़ने का कोई बहाना नहीं मिलेगा।

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15 मिनट में तैयार 5 झटपट एग ब्रेकफास्ट रेसिपी:

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1.एग मफिन

एग मफिन मूल रूप से पके हुए अंडे होते हैं जो वरीयता के अनुसार ताजी सब्जियों, मांस या/और पनीर से लदे होते हैं। आप अपने फ्रीजर को इन हेल्दी हेल्दी एग मफिन्स के साथ स्टॉक कर सकते हैं ताकि आपकी मध्याह्न के बीच में आपकी भूख पूरी हो सके।

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2. एक कंबल में अंडा

इस व्यंजन का अनूठा नाम हमारे मन में एक महत्वपूर्ण प्रश्न लाता है। एक छेद में अंडा क्या है? एक टोकरी में अंडे के रूप में भी जाना जाता है, यह डिश टोस्टेड ब्रेड के बीच में एक तला हुआ अंडा होता है। यह सरल लगता है और इसे बनाना बहुत आसान है!

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3. तले हुए अंडे

एक क्लासिक तले हुए अंडे का नुस्खा! तले हुए अंडे वास्तव में आराम का भोजन हैं। इस रिच और क्रीमी रेसिपी में अंडे को फेंटा जाता है और एक पैन में दूध या क्रीम के साथ थोड़ी काली मिर्च और मक्खन के साथ मिलाया जाता है।

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4. सनी-साइड अप

हम सभी दिन की शुरुआत करने के लिए बिना किसी बकवास के नाश्ता पसंद करते हैं और अंडे धूप-किनारे वाले होते हैं! इसे बुल्सआई एग और फ्राइड एग के रूप में भी जाना जाता है, इसे तैयार करने की यह विधि सरल है। सनीसाइड अंडे तवे पर एक अंडे को फोड़कर और अंडे के सफेद भाग को ही पकाकर तैयार किए जाते हैं।

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5. पके हुए अंडे

अंडे आमतौर पर कई घरों में नाश्ते की योजना में शामिल होते हैं। यदि आप नियमित रूप से अंडे खाकर थक चुके हैं, तो अब समय आ गया है कि आप उन्हें एक मेकओवर दें। इस रेसिपी से आप सिर्फ 15 मिनट में प्रोटीन युक्त नाश्ता तैयार कर पाएंगे।

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