क्या आपके बच्चे को स्कूल फिर से खुलने के बाद कठिन समय हो रहा है? माता-पिता के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ | स्वास्थ्य


देश भर के बच्चों ने राहत की सांस ली क्योंकि उनके स्कूल लगभग दो साल के दूरस्थ शिक्षा के बाद फिर से खुल गए। हालाँकि, ‘पुराने सामान्य’ को फिर से समायोजित करना एक आसान सवारी नहीं रही है, क्योंकि उनमें से कई, विशेष रूप से छोटे बच्चों ने सामाजिक विकास किया है चिंता और अपने माता-पिता के साथ लापता होने के अलावा शिक्षकों और साथियों के साथ बातचीत करने में झिझक रहे हैं। विशेषज्ञ कह रहे हैं कि कई बच्चे भी बहुत अधिक लोगों का सामना करने में सहज नहीं होते हैं और वायरस को पकड़ने और बीमार पड़ने को लेकर चिंतित रहते हैं। (यह भी पढ़ें: पेरेंटिंग टिप्स: स्कूल फिर से खुलने पर बच्चों की आक्रामकता और नखरे से निपटना)

“बच्चों को चिंता के मुद्दों का सामना करना पड़ सकता है। लगभग दो वर्षों के बाद उन्हें अन्य लोगों से दूरी बनाए रखने, अपने मुखौटे रखने और अपने हाथ धोने के लिए याद दिलाने के बाद, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ बच्चे वायरस को पकड़ने के बारे में अत्यधिक चिंता महसूस करते हैं। कठिनाई उन बच्चों के लिए स्तर बढ़ता है, जिन्हें महामारी से पहले कुछ सामाजिक चिंता थी, ”डॉ अमित गुप्ता, वरिष्ठ सलाहकार बाल रोग विशेषज्ञ और नियोनेटोलॉजिस्ट, मातृत्व अस्पताल, नोएडा कहते हैं।

उन बच्चों के लिए हालात और भी कठिन हैं जिन्हें प्लेस्कूलों से अपनी सीखने की प्रक्रिया शुरू करने का अवसर नहीं मिला और उन्हें सीधे औपचारिक स्कूलों में भेज दिया गया। इसके अलावा, माता-पिता भी अपने बच्चों के विकास के बारे में अत्यधिक चिंतित हैं जो अनजाने में उनकी चिंता को छोटों में स्थानांतरित कर सकता है।

डॉ गुप्ता कहते हैं, ”माता-पिता को छोटों से अपनी उम्मीदों को कम करने और यह महसूस करने की जरूरत है कि यह उनके लिए कठिन होने वाला है.”

“इसके अलावा, माता-पिता को यह समझना चाहिए कि सामाजिक कौशल, अन्य कौशलों की तरह, जब हम उनका अभ्यास नहीं करते हैं, तो जंग लग जाता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।

‘बैक-टू-स्कूल चिंता’ को कम करने के लिए युक्तियाँ

यहां कुछ कदम दिए गए हैं जो आपके बच्चे को सामाजिक जीवन में फिर से समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

* सामान्य अनुभवों को सुरक्षित और विकासात्मक रूप से संवेदनशील तरीके से बढ़ाएँ। अपने बच्चे के आराम के स्तर को धीरे-धीरे बढ़ाने की कोशिश करें

* अलगाव की छोटी अवधि का अभ्यास करके स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करना शुरू करें, खासकर उन बच्चों के लिए जिन्हें माता-पिता से अलग होने में परेशानी हो रही है

* सामाजिक चिंता महसूस करने के बारे में अपने बच्चे के साथ अधिक बातचीत करें। उन्हें बताएं कि ऐसी भावनाएं सामान्य हैं

* छोटा शुरू करना और निर्माण करना सहायक होता है। अपने बच्चे को खुद को वहाँ से बाहर निकालने में मदद करें। एक आशंकित उत्तेजना के लिए बार-बार संपर्क चिंता को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है

* गतिविधि को पूरा करने के बाद हमेशा अपने बच्चे की प्रशंसा करना याद रखें ताकि वे जान सकें कि आप कितने गर्वित हैं।

* समय, धैर्य और समर्थन के साथ अधिकांश बच्चे महामारी के बाद की सामान्य स्थिति में संक्रमण को सफलतापूर्वक नेविगेट कर लेंगे। लेकिन माता-पिता के लिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि उन्हें अपने बच्चों के लिए कब मदद लेनी चाहिए।



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