गर्मियों में खरबूजे (खरबूजा) का सेवन कैसे करें? बनाएं ये 5 रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स


गर्मी का मतलब गर्मी को मात देने और हाइड्रेटेड रहने के लिए रसदार गर्मियों के फल और शीतल पेय पीना है। हम भारी, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ देते हैं और अपनी प्यास बुझाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों के लिए तरसते हैं। और इन ड्रिंक्स को पीने का सबसे अच्छा तरीका है कि इन्हें गर्मियों के फलों के साथ बनाया जाए। आम, तरबूज, खरबूजा, लीची – ये सभी रसीले फल जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, उत्कृष्ट खाद्य पदार्थों को पेय में बदल देते हैं। अगर आप पहले से ही मैंगो शेक और तरबूज के जूस का सेवन कर रहे हैं तो कस्तूरी (खरबूजा) को भी मौका दें। खरबूजे का नरम, मटमैला गूदा पेय के रूप में खाने पर बहुत अच्छा लगता है।

खरबूजे का न केवल स्वाद अच्छा होता है, बल्कि यह कई स्वाद भी प्रदान करता है पोषण के लाभ. डीके पब्लिशिंग की एक किताब ‘हीलिंग फूड्स’ कहती है, “खरबूजा प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले विटामिन सी और विटामिन ए से भरा हुआ है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो शरीर और त्वचा को डिटॉक्स करने में मदद करता है, और इसकी उच्च फाइबर सामग्री हमारे पाचन तंत्र को चलाने में मदद करती है। सुचारू रूप से।”

अब जबकि हमारे पास इस फल की खोज करने के कई कारण हैं, तो आइए देखें कि आप इसे हाइड्रेटिंग और सुखदायक पेय के रूप में कैसे खा सकते हैं।

यहाँ 5 ताज़ा कस्तूरी पेय हैं जिन्हें आपको अवश्य आज़माना चाहिए:

1. खरबूजे का रस

तरबूज के रस की तरह, आपको बस इतना करना है कि खरबूजे के कटे हुए टुकड़ों को थोड़े से पानी के साथ मिला लें। फिर इसमें एक चुटकी काला नमक मिलाएं और इसमें कुछ पुदीने की पत्तियां डालें। जूस का ताज़ा गिलास तैयार है।

(यह भी पढ़ें: गर्मी को मात देने के लिए आपको 11 अद्भुत ग्रीष्मकालीन पेय पदार्थ पीने चाहिए!)

ojdcv938

तरबूज का जूस एक सुपर हाइड्रेटिंग ड्रिंक है।

2. खरबूजे और कीवी स्मूदी

इस स्मूदी रेसिपी में, आप तरबूज या कस्तूरी के टुकड़ों में से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं। कुछ कटी हुई कीवी, अंगूर, केला और बेर के साथ मिलाएं। एक ब्लेंडर में टॉस करें, कुछ ओट्स डालें, दूध और शहद डालें और एक स्वादिष्ट स्मूदी बनाने के लिए ब्लेंड करें। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें.

3. खरबूजा मिल्कशेक

मैंगो मिल्कशेक को ब्रेक दें और खारबूजा से बने इस सुपर क्रीमी और स्वादिष्ट मिल्कशेक को ट्राई करें। इस शेक को क्रीम और वनीला एसेंस के साथ और भी स्वादिष्ट बनाया गया है और गर्मियों के बेहतरीन माहौल के लिए इसे आइसक्रीम और क्रश्ड आइस के साथ डाला गया है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

4. कस्तूरी मोजिटो

यह प्रमुख सप्ताहांत-विशेष कॉकटेल आपको किसी और की तरह फिर से जीवंत कर देगा। तरबूज के टुकड़ों को थोड़ी चीनी, पुदीने की पत्तियों और नींबू के रस के साथ ब्लेंड करें। इसे एक गिलास में डालें, कुछ सफेद रम डालें और ऊपर से सोडा पानी डालें।

5. कस्तूरी आइस्ड चाय

इस मस्कमेलन आइस्ड टी से खुद को हाइड्रेट करते हुए चाय प्रेमी अपनी कैफीन की लालसा को बढ़ा सकते हैं। आप हमेशा की तरह चाय बना लें – चीनी और चाय के साथ पानी उबाल लें। छानकर ठंडा करें। तरबूज के क्यूब्स की प्यूरी बनाएं, ठंडी चाय में डालें और फिर से छान लें। कुछ नींबू का रस और बर्फ में हिलाओ, और आपकी गर्मियों के लिए एकदम सही आइस्ड टी तैयार है।

(यह भी पढ़ें: 7 भारतीय ग्रीष्मकालीन प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले पेय)

lvdnu53o

आइस्ड टी गर्मियों में एक उत्तम पेय है।

खरबूजे के फायदे अलग-अलग तरीकों से लें। इन ड्रिंक्स को ट्राई करें और इस गर्मी में कूल रहें।



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *