जले हुए निशान और सन बर्न का इलाज और प्रबंधन कैसे करें, इस पर विशेषज्ञ सुझाव | स्वास्थ्य


दुर्भाग्य से, कई अन्य घावों की तरह, जलते हैं निशान इससे छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है लेकिन सही आहार, दवा के साथ, उन्हें समय के साथ ठीक किया जा सकता है। पहली और दूसरी डिग्री की जलन हो सकती है इलाज घर पर लेकिन उचित मार्गदर्शन के साथ।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, एग्टे लाइफसाइंस के संस्थापक रूपाली शर्मा ने साझा किया, “निशान को रोकने के लिए, कोई ठंडा नल का पानी चला सकता है या एलो वेरा जेल का उपयोग कर सकता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो त्वचा को शांत और ठंडा कर सकता है, जिससे आगे की रोकथाम हो सकती है। संक्रमण। सिलिकॉन या पेट्रोलियम जेल लगाने से जले हुए निशान के आकार, कठोरता और लाली को कम करने में मदद मिलती है। फफोले को अपने आप ठीक होने दें और संक्रमण को रोकने के लिए उन्हें नॉन-स्टिक गेज से ढक दें। दर्द से राहत के लिए कोई भी निर्धारित ओटीसी दवा का पालन कर सकता है।”

यह देखते हुए कि पहली या दूसरी डिग्री की जलन को ठीक करने में लगभग एक सप्ताह का समय लगता है, त्वचा विशेषज्ञ ने त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने का सुझाव दिया क्योंकि यूवी किरणें निशान को प्रमुख और ध्यान देने योग्य बना सकती हैं। उसने सलाह दी, “कम से कम उपचार को बढ़ावा देने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर दिन में दो बार एंटीबायोटिक मलहम की एक पतली परत लागू करें। खुजली से बचने के लिए खुद को ऑर्गेनिक मॉइश्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें। उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए निर्धारित विटामिन लें।”

चूंकि हर कोई जलने के निशान के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, रूपाली ने इस बात पर प्रकाश डाला कि आपकी त्वचा को आवश्यक उपचार समय देना महत्वपूर्ण है। उसने सिफारिश की, “मामूली जलने वाले रोगी घरेलू उपचार से निशान को कम कर सकते हैं लेकिन गंभीर जलने के लिए अधिक गहन उपचार की आवश्यकता होती है। इसलिए, संक्रमण और गंभीर जलन के मामले में डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।”

गर्मियों में हमारे दिनों का पूरा आनंद लेना और सूरज की चिंता न करना कठिन हो जाता है। सूरज की हानिकारक किरणों को नियंत्रित करना संभव नहीं है, लेकिन निस्संदेह उनकी त्वचा को जलने से बचाया जा सकता है और ऐसे बहुत से विकल्प हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और सुरक्षित रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

रियो हर्ब्स इंडिया के सह-संस्थापक, रिदम वत्स भारद्वाज ने कुछ बुनियादी हैक्स और ट्रिक्स का खुलासा किया, जिन्हें आप अपने चेहरे को धूप से बचाने की कोशिश कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

1. सनस्क्रीन का विकल्प चुनें – आपकी त्वचा पूरे दिन धूप के संपर्क में रहती है जहाँ सनस्क्रीन आपका सबसे अच्छा दोस्त बन जाता है। अपनी त्वचा को ढकने के लिए एक अच्छे एसपीएफ 50 सनस्क्रीन लोशन से आप हानिकारक यूवीबी और यूवीए किरणों से खुद को बचा सकते हैं। आप एसपीएफ़ वाले लिप बाम और सौंदर्य प्रसाधन भी चुन सकते हैं। धूप में निकलने से कम से कम 30 मिनट पहले आपको सनस्क्रीन लगाना है। यह उस अवधि के बीच में ठीक से अवशोषित हो जाता है।

2. बुद्धिमानी से अपना सनस्क्रीन चुनें – आजकल बाजार में सनस्क्रीन के ढेर उपलब्ध हैं। इसकी प्रभावशीलता और आपकी त्वचा के प्रकारों को जाने बिना एक यादृच्छिक क्रीम चुनना हानिकारक हो सकता है। जब त्वचा का प्रकार एक विविध चिंता का विषय बन जाता है, तो सनस्क्रीन का स्पेक्ट्रम सभी के लिए समान रहता है। आपको एक पानी प्रतिरोधी उत्पाद चुनना होगा जिसमें एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक हो। एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन स्प्रे या क्रीम के साथ जाना सबसे अच्छा है जो आपको सनबर्न और टैन से बचा सकता है।

3. उचित पोशाक चुनें – जब आप धूप में जाएं तो अपने पहनावे का चुनाव सोच-समझकर करें। यूवी किरणों से बेहतर सुरक्षा के लिए लंबी बाजू की शर्ट, टॉप, लंबी स्कर्ट और पैंट के साथ जाने की सिफारिश की जाती है। हमेशा ऐसे रंगों का चुनाव करें जो गर्मी और किरणों से बेहतर सुरक्षा प्रदान करें। यहां तक ​​कि अगर आपने अपना एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन लोशन लगाया हुआ है, तो भी अपने आउटफिट को हल्के में न लें।

4. रात को कम मत समझो – मत भूलो, सूरज के विपरीत, आपका पूरा दिन रात के साथ समाप्त होता है। इसलिए, सिर्फ सुबह की रस्में आपकी त्वचा को धूप से बचाने वाली नहीं हैं। सुबह होने वाले नुकसान को दूर करने के लिए आपको कुछ रात के अनुष्ठानों का भी पालन करने की आवश्यकता है। इस अनुष्ठान में आपके सोने से पहले हाइड्रेटिंग फेस वाश का अनिवार्य उपयोग शामिल है। जब आपकी त्वचा की देखभाल करने की बात हो तो आपकी त्वचा को हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है। आप भी सुबह सनस्क्रीन लगाने से पहले इस आदत का अभ्यास कर सकते हैं।

5. मॉइस्चराइजिंग रखें – सामान्यतया, हवा गर्मियों में उतनी शुष्क नहीं होती जितनी सर्दियों में होती है। हालाँकि किसी को भी मॉइस्चराइजर नहीं छोड़ना चाहिए – आपकी त्वचा अभी भी गर्मियों में सूख सकती है। उस ने कहा, एक भारी मॉइस्चराइजर ऐसा महसूस कर सकता है कि गर्म होने पर यह आपके चेहरे का वजन कम कर रहा है। एक हल्का खोजने की सलाह दी जाती है। सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान करने के लिए एक एसपीएफ़ के साथ एक मॉइस्चराइज़र प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है। बस इसे सुबह न लगाएं और सोचें कि यह पूरे दिन सनस्क्रीन की जगह ले सकता है। आपको कम से कम एसपीएफ़ 30 और हर 2 घंटे में फिर से आवेदन करने की आवश्यकता है।



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