डॉक्टरों ने कैंसर रोगियों में अवसाद को प्रबंधित करने के टिप्स साझा किए | स्वास्थ्य


से जूझ रहे हैं तो कैंसर पर्याप्त नहीं था, कोविड -19 लॉकडाउन के कई महीनों ने निश्चित रूप से कैंसर रोगियों में अवसाद की अवधि को बढ़ा दिया और जैसे ही हम कोरोनोवायरस महामारी के तीसरे वर्ष में प्रवेश करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि रोगियों को उनकी नियमित जांच और स्क्रीनिंग में देरी न करने दें। भविष्य में उन्नत मामलों की संभावना से बचने के लिए आगे। सक्रिय जीवन शैली, स्वस्थ खाने और व्यसनों से बचने के लिए कैंसर की रोकथाम की आधारशिला बनी रहेगी, लेकिन जल्दी पता लगाने और शीघ्र उपचार पर ध्यान केंद्रित करने से शायद कई और लोगों की जान बच जाएगी।

प्रचलित गतिहीन जीवन शैली, मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव और निवारक स्वास्थ्य जांच की कमी जैसे कारकों ने कोविड -19 के दौरान कैंसर से पीड़ित लोगों के बोझ को बढ़ा दिया है। यह एक ज्ञात तथ्य है कि कैंसर से पीड़ित लोगों की एक बड़ी संख्या कैंसर के उपचार से पहले, उसके दौरान या बाद में अवसाद का अनुभव करती है और कई लोगों के लिए, एक कम मूड जारी रह सकता है या खराब हो सकता है जो यह सुझाव दे सकता है कि उन्हें अवसाद है और इसे दूर करने के लिए मदद की आवश्यकता है।

डिप्रेशन एक प्रकार का मूड डिसऑर्डर है जो आपके लिए कैंसर के इलाज से निपटने, अपनी दुनिया को उल्टा करने और दैनिक कार्यों को आसानी से करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करने के लिए चुनौतीपूर्ण बना देगा जिससे बहुत अधिक भावनात्मक संकट हो सकता है। अवसाद के झटके आपके पूरे कैंसर के अनुभव को और कठिन बना सकते हैं। अवसाद कैंसर से संबंधित हो सकता है या उपचार के कारण देखे गए दुष्प्रभावों के कारण हो सकता है।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, एशियन कैंसर इंस्टीट्यूट में ऑन्कोलॉजिस्ट और हेमेटो-ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ सुहास आगरे ने सुझाव दिया कि हम इन संकेतों पर ध्यान दें क्योंकि अवसाद के एपिसोड अस्थायी या लंबे समय तक चलने वाले और कैंसर रोगियों में गंभीर हो सकते हैं:

1. कैंसर रोगियों में देखे जाने वाले मूड से संबंधित परिवर्तन हैं: कम, चिढ़, निराश, बेचैन, चिड़चिड़ी, उदास और यहां तक ​​कि बेकार महसूस करना। किसी का मूड स्विंग होगा।

2. व्यवहार संबंधी मुद्दे हो सकते हैं: बिना किसी विशेष कारण के रोना, अकेलापन, दैनिक गतिविधियों में रुचि की कमी और यहां तक ​​कि जिन चीजों का आनंद लिया जाता है, और निराशा।

3. संज्ञानात्मक संकेत ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, याददाश्त की समस्या, नकारात्मकता, अपर्याप्त नींद, खराब भूख और ठोस निर्णय लेने में असमर्थता के लिए बाहर देखने के लिए हैं।

4. अन्य लाल झंडे भीतर से खालीपन महसूस कर रहे हैं, अपराध बोध, वजन कम होना या वजन बढ़ना और थकान।

कैंसर रोगियों में अवसाद को दूर करने के उपाय:

डॉ सुहास आगरे के अनुसार, “कैंसर वाले लोगों में अवसाद का प्रबंधन परामर्श, दवा या दोनों के संयोजन के माध्यम से किया जा सकता है। चिकित्सा को अचानक बंद न करें। उपचार की एक उचित रेखा अवसाद के साथ कैंसर रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। कुछ अवसादरोधी अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। तो, अपने डॉक्टर से उनके बारे में बात करें। इलाज के अलावा स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना होगा।”

उन्होंने आगे कहा, “सभी आवश्यक पोषक तत्वों से युक्त एक संतुलित आहार से चिपके रहने की कोशिश करें, और दैनिक आधार पर व्यायाम करना भी अवसाद से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन, कोई भी हैवी वर्कआउट न करें। कोई भी फिटनेस रिजीम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें। हालाँकि, चलना एक अच्छा विचार हो सकता है। योग या मेडिटेशन करके तनाव मुक्त रहें। एक सहायता समूह में शामिल हों या अन्य लोगों से बात करें कि वे अवसाद से कैसे निपट रहे हैं। बिना किसी असफलता के दैनिक आधार पर गहरी साँस लेने के व्यायाम करें। उन गतिविधियों में शामिल हों जिनका आप आनंद लेते हैं, और एक आशावादी दृष्टिकोण रखते हैं।”

मुंबई के वॉकहार्ट अस्पताल में मनोचिकित्सक डॉ सोनल आनंद ने अपनी विशेषज्ञता को उसी में लाते हुए सलाह दी, “कैंसर में भी अवसाद पर काबू पाने के तरीके को बदलने से और कभी-कभी कुछ चिकित्सा सहायता के साथ प्राप्त किया जा सकता है। किसी की भावनाओं को समझना और वर्तमान स्थिति को स्वीकार करना महत्वपूर्ण हो जाता है। यह व्यक्त करना कि व्यक्ति कैसा महसूस करता है, और जो उसे चिंतित या डरा रहा है, कुछ चीजों का पता लगाना है। परिवार और दोस्त के समर्थन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। किसी करीबी पर विश्वास करना एक अलग नजरिया दे सकता है।”

जल्दी ठीक होने के लिए, उसने आगे सिफारिश की, “उपचार विकल्पों पर चर्चा करने और समग्र स्वास्थ्य मानकों में शामिल होने से भी मदद मिलती है। कुछ प्रकार की दैनिक दिनचर्या, स्वीकार्य व्यायाम, योग और ध्यान शीघ्र उपचार के लिए आवश्यक हैं। कभी-कभी अवसाद जैविक हो सकता है और इसके लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। अवसाद के लक्षणों से अवगत होना और समय पर मनोचिकित्सक से मिलना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में मनोचिकित्सा और कभी-कभी अवसाद विरोधी बचाव में आ सकते हैं।”



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