तमन्ना भाटिया गर्मियों में हाइड्रेट रखने के लिए इस देसी जड़ी बूटी की कसम खाती हैं

हम 2022 की गर्मियों में अच्छी तरह से हैं। रेफ्रिजरेटर की हमारी यात्रा दोगुनी हो गई है, एसी साफ हो गए हैं और काम करने के लिए तैयार हैं, और ‘आइसक्रीम’ शब्द हमें दिन के किसी भी समय उत्साह के साथ कूदता है। जब हम अपने सामान्य तरीकों से गर्मियों के लिए तैयार होते हैं, तो क्या आपने कभी सोचा है कि बॉलीवुड हस्तियां हमेशा की तरह ग्लैमरस दिखने के साथ-साथ गर्मी को कैसे संभालती हैं? खैर, उनका राज हमसे बहुत अलग नहीं है। पता चला, कि सेलेब्स भी गर्मी को मात देने के लिए हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स और ठंडे खाद्य पदार्थों पर निर्भर रहना पसंद करते हैं।

उदाहरण के लिए, तमन्ना भाटिया ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम स्टोरी साझा की, जिसमें उन्होंने समर हाइड्रेशन के अपने रहस्य का खुलासा किया। अभिनेता ने पुदीना के पत्तों के अलावा किसी और से भरी पानी की बोतल के साथ एक छोटी क्लिप डाली। देसी जड़ी बूटी शरीर पर ठंडक पहुंचाने के लिए जानी जाती है और गर्मियों में पाचन संबंधी समस्याओं में भी मदद करती है। तमन्ना को पुदीना के पानी से भरी बोतल को पकड़े हुए देखा जा सकता है और उन्होंने #beattheheat और #pudinainfusewater जैसे हैशटैग का उपयोग करते हुए वीडियो को “Ms.B and उसकी बोतल” कैप्शन दिया है। इस पर एक नज़र मारो:

_{तमन्ना भाटिया की इंस्टाग्राम स्टोरी से स्क्रेंग्रैब।}

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विवरण में जाने के लिए, पुदीना (पुदीना) एक जड़ी बूटी है जो भारतीय व्यंजनों में इसकी वजह से प्रसिद्ध है अनेक लाभ. यह एक एंटी-ऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी, पाचन के लिए अच्छा, सिरदर्द और सामान्य सर्दी के लिए जाना जाता है, और कई और कारणों से सम्मानित किया जाता है। विशेषज्ञ यहां तक ​​​​कि बिना किसी असफलता के हमारे ग्रीष्मकालीन आहार में पुदीना जोड़ने का सुझाव देते हैं। मैक्रोबायोटिक पोषण विशेषज्ञ शिल्पा अरोड़ा कहती हैं, “पुदीना में बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। पत्तियों का रस या रायता बनाया जा सकता है। पुदीना रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए उत्कृष्ट है। गर्मियों में, विशेष रूप से अपने आहार में पुदीना शामिल करना चाहिए। पुदीना बहुत ठंडा है और पाचन और श्वास विकारों में भी सहायता करता है।”

इन गुणों को ध्यान में रखते हुए, यहां विभिन्न विचारों की एक सूची दी गई है अधिक पुदीना कैसे डालें अपने आहार में।

तमन्ना पर वापस लौटते हुए, अभिनेता शुरू से ही स्वस्थ जीवन और स्वच्छ आहार के खुले पैरोकार रहे हैं। हाल ही में अपने गर्मियों के आवश्यक पुदीने के पानी को साझा करने के अलावा, उन्होंने अपने कई पोस्टों में दालचीनी के पानी के लाभों के बारे में भी विस्तार से बताया है। उसके बारे में और अधिक यहां पढ़ें।

दैनिक आधार पर पुदीना खाने का आपका पसंदीदा तरीका क्या है? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं।