थ्रोबैक वीडियो में योग सत्र के दौरान मलाइका अरोड़ा ने किया ‘अद्भुत योगिनियों’ के साथ साइड लंग्स, जान्हवी कपूर की प्रतिक्रिया | स्वास्थ्य


वर्कआउट करना मजेदार है। लेकिन जब आपके साथ आपके दोस्त जिम जाते हैं, तो पूरा सेशन और मजेदार और रोमांचक हो जाता है। का एक विपर्ययण वीडियो मलाइका अरोड़ाजो फिलहाल एक हादसे के बाद ठीक हो रहा है, वही साबित हो रहा है। स्टार और उनकी साथी योगिनियों ने एक कठोर और ऊर्जावान फुल-बॉडी वर्कआउट सत्र के लिए योग स्टूडियो में प्रवेश किया और हमें अपने योग मैट को रोल आउट करने के लिए प्रेरित किया। ट्रेनिंग सेशन के दौरान मलाइका के योग पार्टनर आकांक्षा रंजन कपूर, कुब्रा सैत और निधि सिंह थे। क्लिप को यहां से एक मनोरंजक उत्तर भी मिला जाह्नवी कपूर.

शुक्रवार को मलाइका अरोड़ा के ट्रेनर और योग पार्टनर सर्वेश शशि ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर अपना वीडियो पोस्ट किया और इसे कैप्शन दिया, “इन अद्भुत योगिनियों के साथ #flashbackfriday। एक प्यारा सप्ताहांत है, सब लोग।” पोस्ट में मलाइका और अन्य सितारों को योग का स्कंदसन या साइड लंज पोज़ करते हुए दिखाया गया है। वीडियो देखने के लिए आगे स्क्रॉल करें। (यह भी पढ़ें: मलाइका अरोड़ा ऑफ शोल्डर ड्रेस में, बोल्ड रेड लिप्स ने यूएस इवेंट में शो को चुराया)

मलाइका ग्रे स्पोर्ट्स ब्रा और मैचिंग शॉर्ट्स, और उसकी साथी योगिनियों ने सीधी रीढ़ और अलग पैरों के साथ सीधे खड़े होकर साइड लंज पोज़ या स्कंदसन किया। फिर, हाथों को नमस्ते मुद्रा में जोड़कर, उन्होंने अपने शरीर को एक तरफ ले जाया, एक पैर को घुटने पर मोड़कर दूसरे को खींच लिया। महिलाओं ने एक पैर हवा में थोड़ा ऊपर उठाकर सीधे खड़े होकर इस आंदोलन का पालन किया।

मलाइका के वीडियो को नेटिज़न्स से कई लाइक और कमेंट मिले, जिनमें जान्हवी कपूर जैसी हस्तियां भी शामिल हैं, जिन्होंने क्लिप पर एक मनोरंजक प्रतिक्रिया दी। उसने लिखा, “तुम मुझसे ऐसा क्यों नहीं करवाते।”

साइड लंग्स या स्कंदसन लाभ:

साइड लंग्स या स्कंदसन हैमस्ट्रिंग और हिप एडक्टर्स को स्ट्रेच करने, कोर स्ट्रेंथ बनाने, बैलेंस में सुधार करने और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। यह बाहरी जांघों को टोन और आकार देता है, वसा जलता है, एक मजबूत पीठ को बढ़ाता है, क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों को काम करता है और ग्लूट्स को मजबूत करता है।

इसी बीच पिछले हफ्ते मुंबई के पास मलाइका का एक्सीडेंट हो गया। उसे इलाज के लिए अपोलो अस्पताल ले जाया गया और रविवार सुबह उसे अस्पताल से छुट्टी मिल गई। स्टार के बॉयफ्रेंड अर्जुन कपूर उन्हें घर ले गए।



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