देखें: कृति सैनन नए वीडियो में बोसु बॉल ट्रेनिंग के साथ कसरत को मजेदार बनाती हैं | स्वास्थ्य


अभिनेता कृति सनोन एक उत्साही फिटनेस प्रैक्टिशनर है और अपने वर्कआउट को गंभीरता से लेती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चन पांडे स्टार अपने जिम सेशन के दौरान मस्ती करने से कतराती हैं। कृति का मानना ​​​​है कि व्यायाम मजेदार भी हो सकता है, और इसे साबित करते हुए एक वीडियो भी साझा किया। वह पोस्ट करने के लिए Instagram ले गई अपने कोच के साथ व्यायाम करते हुए खुद का एक वीडियो. दोनों ने रूटीन को सिंक्रोनाइज़ करने के लिए बोसु बॉल का इस्तेमाल किया। उन्होंने अपने फॉलोअर्स को चुनौती दी कि वे मस्ती करते हुए फिट रहने के लिए उनके वर्कआउट को कॉपी करें। कृति का वीडियो देखने के लिए आगे स्क्रॉल करें और जानें कि आपको इसे अपने आहार में क्यों शामिल करना चाहिए।

मंगलवार को, कृति ने वर्कआउट करते हुए खुद का एक वीडियो पोस्ट किया अपने कोच करण साहनी के साथ। उन्होंने बोसु बॉल पर विभिन्न जंपिंग वेरिएशन अभ्यास किए। स्टार ने पोस्ट को कैप्शन दिया, “वर्कआउट्स मज़ेदार भी हो सकते हैं! आपको बस #KeepMoving करना है! यह आसान #BosuChallenge करें और मुझे टैग करें! देखते हैं कौन इसे बेहतर करता है।” (यह भी पढ़ें: करण जौहर की पार्टी में कृति सेनन बनी बॉस बेब 4k बस्टियर मिनी ड्रेस, नई तस्वीरें सबूत हैं: यहां देखें)

यहां देखें वीडियो:

कृति ने रूटीन को लैवेंडर हॉल्टर नेक क्रॉप्ड टैंक टॉप और मैचिंग वर्कआउट टाइट्स के साथ ब्लैक ग्लव्स और व्हाइट ट्रेनर शूज़ के साथ किया। उन्होंने अपने बालों को एक स्लीक पोनीटेल में बांधा, ताकि रूटीन को कोई परेशानी न हो।

वीडियो की शुरुआत कृति और उनके कोच द्वारा बोसु बॉल पर साइड जंप करने के साथ होती है, इसके बाद वैकल्पिक लेग जंप और जंपिंग जैक होते हैं। दोनों ने गहन दिनचर्या के दौरान अपनी गति का मिलान किया और हमें जिम में एक पंप-अप सत्र के लिए प्रेरित किया।

बोसु बॉल प्रशिक्षण लाभ:

एक बोसु बॉल आपके होम जिम के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। यह एक संतुलन सहायता है जो उपयोगकर्ताओं को मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के समन्वय में मदद करती है, शरीर के विभिन्न अंगों को संलग्न करती है, और कसरत को अधिक मजेदार और चुनौतीपूर्ण बनाती है। इसका उपयोग अन्य प्रकार के प्रशिक्षण, जैसे स्ट्रेचिंग, पुनर्वास और शक्ति प्रशिक्षण में सहायता के लिए भी किया जा सकता है।

इस बीच, कृति को आखिरी बार बच्चन पांडे में देखा गया था, जिसमें अक्षय कुमार, अरशद वारसी और जैकलीन फर्नांडीज भी थे। उनके पास टाइगर श्रॉफ के साथ गणपथ, विकास बहल द्वारा निर्देशित एक एक्शन थ्रिलर फिल्म और कार्तिक आर्यन के साथ शहजादा भी हैं।


क्लोज स्टोरी



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *