नेहा धूपिया ने अपने बेटे के साथ मनमोहक योग सत्र में किया योग: यहां देखें तस्वीरें | स्वास्थ्य


अभिनेता नेहा धूपा उसकी भलाई और खुद को फिट रखने के लिए प्रतिबद्ध है। इसका सबूत स्टार के इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर है, जहां वह नियमित रूप से अपने फॉलोअर्स को अपने वर्कआउट सेशन के बारे में अपडेट करती रहती हैं। और ऐसा लगता है कि परिवार में समर्पण चलता है। स्टार ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर लिया आज सुबह के अपने योग सत्र से कुछ अंश साझा करने के लिए, जिसके दौरान, उनके साथ उनके एक प्यारे साथी – उनके बेटे गुरिक सिंह धूपिया बेदी शामिल हुए। यह पोस्ट आपको मंडे मोटिवेशन की सही खुराक प्रदान करेगी और आपको अपने योग मैट को रोल आउट करने के लिए प्रेरित करेगी।

25 अप्रैल को, नेहा ने शेयर की अपनी तस्वीरें अपने घर पर योग कर रही हैं। पोस्ट में अभिनेता के बेटे गुरिक को वर्कआउट सेशन के दौरान उनके साथ शामिल होते दिखाया गया। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “माई मंडे मोटिवेशन गुरिक सिंह धूपिया बेदी।” जहां नेहा ने योग के डाउनवर्ड डॉग पोज़ या अधो मुख संवासना का अभ्यास किया, वहीं उनके बेटे गुरिक ने अपनी माँ की नकल करने की कोशिश की। हमें कहना होगा कि उन्होंने इसे भी खींचा। दिल को छू लेने वाली तस्वीरें देखने के लिए आगे स्क्रॉल करें। (यह भी पढ़ें: नेहा धूपिया ने इस सर्दी में खुद को गर्म रखने के लिए फैशन के टिप्स दिए हैं 28k मखमली कफ्तान)

अंगद बेदी से विवाहित नेहा ने अपने शरीर, पैरों और हथेलियों को फर्श पर सपाट और कूल्हों को हवा में उठाकर नीचे की ओर V बनाकर डाउनवर्ड डॉग पोज़ या अधो मुख संवासन किया। सास-ससुर ने अपने वर्कआउट लुक के लिए पीले रंग का टैंक टॉप और काले रंग की चड्डी पहनी हुई थी, जिसमें एक गन्दा बन और एक फिटनेस घड़ी थी।

अधोमुखी कुत्ता मुद्रा या अधो मुख संवासन लाभ:

डाउनवर्ड डॉग पोज़ या अधो मुख संवासन हैमस्ट्रिंग, बछड़ों और टखनों सहित निचले शरीर को फैलाता है। यह ऊपरी शरीर को मजबूत करता है, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, मुद्रा में सुधार करता है और मन को शांत करता है। इसके अतिरिक्त, रीढ़ की हड्डी को बैकबेंड और फॉरवर्ड बेंड के बीच आराम करने के लिए यह एक बेहतरीन मुद्रा है।

नेहा द्वारा पोस्ट साझा किए जाने के बाद, पोस्ट करने के कुछ ही मिनटों में इसे कई लाइक और कमेंट्स मिले। कैटरीना कैफ ने दिल का इमोटिकॉन गिराकर पोस्ट पर प्रतिक्रिया दी। करिश्मा कपूर ने लिखा, “सो क्यूट।” सबा अली खान ने लिखा, “महशाअल्लाह लव लव लव।”

कुछ टिप्पणियां देखें:

नेहा धूपिया द्वारा साझा की गई पोस्ट पर टिप्पणियाँ। 
नेहा धूपिया द्वारा शेयर की गई पोस्ट पर कमेंट।

इस बीच, नेहा धूपिया और अंगद बेदी ने अक्टूबर 2021 में अपने दूसरे बच्चे गुरिक सिंह धूपिया बेदी का स्वागत किया। उन्होंने मई 2018 में एक निजी समारोह में शादी की और उस साल नवंबर में अपने पहले बच्चे मेहर का स्वागत किया।



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