पूजा बत्रा कैलिफ़ोर्निया में समुद्र के किनारे शीर्षासन करती हैं | स्वास्थ्य


पूजा बत्रा एक फिटनेस उत्साही है। अभिनेता, जब स्क्रीन के लिए काम नहीं कर रहे होते हैं, तो उन्हें आमतौर पर कई जगहों पर एनिमल मोड में वर्कआउट करते हुए देखा जाता है। पूजा बत्रा ने योग की शपथ ली। अभिनेता कई जगहों पर योग वर्कशॉप भी लेते हैं। यात्रा के लिए पूजा बत्रा का प्यार भी संक्रामक है। अभिनेता को अक्सर अपनी छुट्टियों के लिए विदेशी स्थानों पर उड़ान भरते देखा जाता है। कैलिफ़ोर्निया से लेकर बोरा बोरा द्वीप तक, अभिनेत्री अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के साथ यात्रा लक्ष्यों की नई गुड़िया के साथ हमारी सेवा करने में कभी विफल नहीं होती है। पूजा, यात्रा पर या घर पर, कभी असफल नहीं होती कसरत करना सुबह में। एफिल टॉवर के सामने हो या बैकड्रॉप में बोरा बोरा के विशाल पानी के साथ, पूजा को हमेशा यात्रा स्थानों में कई योग स्थितियों में देखा जाता है।

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पूजा फिलहाल कैलिफोर्निया में हैं। अभिनेता, मंगलवार को, कैलिफ़ोर्निया में मरीना डेल रे के साथ योग करते हुए खुद की तस्वीरों के एक सेट के साथ हमारे मिडवीक ब्लूज़ को दूर कर दिया। उसकी पीठ के साथ कैमरे में। पूजा को पृष्ठभूमि में समुद्र के पानी और सिर के नीचे रेत के साथ शीर्षासन करते देखा जा सकता है। ग्रे टॉप और ब्लू जिम ट्राउजर पहने पूजा को दिनचर्या में तल्लीन देखा जा सकता है। तस्वीरों के साथ, पूजा ने अपनी फिटनेस को लेकर एक उद्धरण भी साझा किया, जिसका श्रेय को दिया जाता है योग शिक्षक और लेखक डोना फरही – “सब कुछ जो हम करते हैं। . . हमारे आसन पर निर्भर है। लेटने, बैठने, खड़े होने और आराम से चलने की हमारी क्षमता सीधे केंद्रित शरीर मुद्रा के टेम्पलेट से संबंधित है। फिर भी हममें से बहुतों के पास गहरी . . . हमारे शरीर में संरचनात्मक रुकावटें जो हमें संतुलन से दूर कर देती हैं।” यहां देखिए उनकी तस्वीरें:

शीर्षासन कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। यह कंधे, बाहों को मजबूत करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। यह आंखों, सिर और खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में भी मदद करता है। शीर्षासन पैरों, टखनों और पैरों में तरल पदार्थ के निर्माण को कम करने में भी मदद करता है।


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