मिंट गुर शरबत: इस गर्मी में इस शरबत रेसिपी से खुद को तरोताजा करें


लू, धूल भरे मौसम और बढ़ते तापमान के साथ, हम सभी हर कीमत पर बाहर जाने से बचना चाहते हैं। धूप में बस एक कदम बाहर, और हमें तुरंत पसीना आने लगता है। लेकिन इतना ही नहीं; भले ही हम अपने घर के अंदर हों, लेकिन गर्मी ने हमारे स्वास्थ्य पर भारी असर डाला है। जैसा कि हम खुद को ठंडा रखने की पूरी कोशिश करते हैं, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। इस गर्मी के मौसम में खान-पान में भी बदलाव करने की जरूरत है। बेशक, फल, जूस, शेक, कूलर और अन्य ठंडी चीजें खाना बहुत जरूरी है, लेकिन कुछ व्यंजनों की एक व्यापक प्रक्रिया होती है जिससे आप बचना चाहते हैं। तो, एक स्वादिष्ट में लिप्त होने के लिए ग्रीष्मकालीन कूलर जो कुछ ही समय में बन सकता है, यहाँ हम आपके लिए गुड़ पुदीने के शरबत की एक रेसिपी लेकर आए हैं जो आपके पास होनी चाहिए!

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हम अक्सर विभिन्न व्यंजनों में पुदीने का उपयोग करते हैं। इसका ताज़ा और रमणीय स्वाद हमें तुरंत तरोताजा कर देता है। मैक्रोबायोटिक न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ प्रैक्टिशनर शिल्पा अरोड़ा कहती हैं, “पुदीना में उच्च स्तर की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है। आप पत्तियों का रस या उनके साथ रायता बना सकते हैं। पुदीना रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और त्वचा की समस्याओं का इलाज करने का एक शानदार तरीका है। गर्मियों में पुदीने को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी है। पुदीना एक ठंडी जड़ी बूटी है जो पाचन और फेफड़ों की समस्याओं में भी मदद करती है।” तो, इन लाभों के साथ, एक मीठा और मीठा पेय पीना आवश्यक है! नीचे दी गई पूरी रेसिपी देखें:

गुड़ की शरबत

पुदीना गुड़ रेसिपी: यहां जानिए कैसे बनाएं पुदीना गुड़ का शरबत

सबसे पहले एक गिलास में जीरा पाउडर डालें। अब कुछ पुदीने के पत्ते लें और उन्हें पीसकर उनका रस निकाल लें। एक गिलास में पुदीने का रस कुछ पत्तियों के साथ डालें। फिर गिलास में गुलाबी नमक के साथ एक बड़ा चम्मच गुड़ का पानी डालें। इसके बाद कुटी बर्फ और ठंडा पानी डालें। मिक्स करें और आनंद लें!

पुदीना गुड़ शर्बत की पूरी रेसिपी के लिए, यहाँ क्लिक करें.

यह लाजवाब रेसिपी बनाएं, और हमें बताएं कि आपको इसका स्वाद कैसा लगा!



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