रश्मिका मंदाना नए वीडियो में जिम में पैरों और कोर एक्सरसाइज से इसे मार रही हैं | स्वास्थ्य


अभिनेता रश्मिका मंदाना एक उत्साही फिटनेस उत्साही है जो अपने कसरत को गंभीरता से लेती है। स्टार कभी भी जिम में एक दिन भी मिस नहीं करते हैं। वह अपने वर्कआउट शेड्यूल के बारे में नियमित अपडेट सोशल मीडिया पर प्रशंसकों के साथ साझा करती हैं ताकि उन्हें जिम में पसीना बहाने के लिए प्रेरित किया जा सके। उनकी नवीनतम क्लिप में पुष्पा: द राइज़ स्टार को उनके जिम प्रशिक्षक के साथ प्रशिक्षण और मिडवीक ब्लूज़ को अलविदा कहते हुए दिखाया गया है। उसने ध्यान केंद्रित किया कसरत के दौरान उसके पैरों और कोर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना सत्र। रश्मिका का वीडियो देखने के लिए स्क्रॉल करते रहें।

कृति सनोन जैसे प्रशिक्षण सितारों के लिए जाने जाने वाले रश्मिका के फिटनेस कोच करण साहनी ने मंगलवार को अपने इंस्टाग्राम पेज पर लिया। अभिनेता का एक वीडियो साझा करने के लिए उसके साथ काम करना। दोनों ने वीडियो में पैरों और कोर-बिल्डिंग अभ्यास का एक गुच्छा किया और हमें अपने कठोर सत्र से प्रेरित किया। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “रश्मिका मंदाना और मैं भीड़ के घंटे #legs #fitness #core #healthy को मार रहे हैं।” (यह भी पढ़ें: हस्तनिर्मित ऑर्गेना साड़ी में रश्मिका मंदाना की शान चमकती है 31k)

वीडियो देखो:

वीडियो में रश्मिका सिंगल-लेग स्क्वाट विद केटलबेल, वेटेड स्क्वैट्स, क्रॉस लेग एब्स एक्सरसाइज, सूमो स्क्वैट्स, बॉक्सिंग, जंप स्क्वैट्स, लंज जैक और साइड प्लैंक लेग राइज जैसी एक्सरसाइज करती दिख रही हैं। अभिनेता ने ग्रे टैंक टॉप और काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रा के साथ पीले रंग की साइकिलिंग शॉर्ट्स पहने हुए दिनचर्या को पूरा किया। बिना किसी परेशानी के हाई पोनीटेल, ग्लव्स और ब्लैक एंड व्हाइट ट्रेनर्स ने रश्मिका के जिम लुक को पूरा किया।

पूर्व, रश्मिका ने अपनी एक और क्लिप पोस्ट की थी एक उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण सत्र में शामिल होना। ब्लैक हॉट शॉर्ट्स, जिम शूज़ और एक हाई पोनीटेल के साथ एक ओवरसाइज़्ड लैवेंडर टैंक टॉप पहने स्टार ने वीडियो में कई अभ्यास किए, जिसमें लेग वर्कआउट, वेटेड लेग राइज़ वेरिएशन, स्क्वाट वेरिएशन शामिल हैं। नीचे दिया गया वीडियो देखें।

इस बीच, रश्मिका मंदाना पहली बार तमिल स्टार विजय के साथ काम करने के लिए तैयार हैं। वे एक आगामी और अभी तक बिना शीर्षक वाली द्विभाषी फिल्म में एक साथ दिखाई देंगे, जिसे वर्तमान में थलपति 66 के रूप में जाना जाता है। स्टार इस फिल्म के साथ अपनी दूसरी तमिल परियोजना को चिह्नित करेंगे।


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