वजन घटाने: इस गर्मी में ठंडा करने के लिए 5 स्मूदी रेसिपी


वजन प्रबंधन एक ऐसी चीज है जिससे लगभग हर कोई जूझता है, खासकर सर्दियों के बाद! कपड़ों की परतें पहनने की प्रवृत्ति हमें अपनी फिटनेस दिनचर्या और स्वस्थ खाने की आदतों को छोड़ देती है। लेकिन गर्मी लगभग यहाँ है, और भीषण गर्मी हमें कुछ त्वचा न दिखाने का कोई बहाना नहीं देगी। कोई भी आसानी से ऑनलाइन वर्कआउट ढूंढ सकता है, लेकिन खाने के लिए सही रेसिपी ढूंढना कोई आसान काम नहीं है! फिट होने का मतलब है स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करना, लेकिन इसका स्वाद भी स्वादिष्ट होना चाहिए। इसलिए, हमने स्वादिष्ट और स्वादिष्ट की एक सूची बनाई है गर्मी स्मूदी जो आपको आकार में लाने में मदद करेगी।

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वजन घटाने: इस गर्मी में ठंडा करने के लिए 5 स्मूदी रेसिपी

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1. खीरा और पुदीना स्मूदी

आपको बस इतना करना है कि खीरे को काट लें और इसे पानी और पुदीने की पत्तियों के साथ मिलाकर इस त्वरित और ताज़ा स्मूदी को प्राप्त करें। यह पेय डिटॉक्सीफिकेशन में मदद करता है और गर्मियों के दौरान आपके शरीर को ठंडा रखता है।

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2. खरबूजे और कीवी स्मूदी

मीठा, गूदेदार और स्वादिष्ट, तरबूज भारत में गर्मियों का मुख्य व्यंजन है! अधिक फलों के साथ खरबूजे को मिलाकर, आप आसानी से एक ठंडा पेय प्राप्त कर सकते हैं जिसका आनंद नाश्ते या मध्याह्न मिठाई के रूप में लिया जा सकता है!

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3. मैंगो स्मूदी

आम के स्वाद वाले व्यंजनों का आनंद लिए बिना ग्रीष्मकाल अधूरा है, और केवल स्टार के रूप में आम के साथ एक स्मूदी रेसिपी होना आवश्यक है। आम का गूदा, दूध और दही की अच्छाई आपको यकीनन मुसकरा देगी!

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4. तरबूज और स्ट्रॉबेरी स्मूदी

तरबूज एक और फल है जो गर्मियों के लिए जरूरी है। उनकी उच्च पानी की मात्रा उन्हें खुद को हाइड्रेट करने के लिए आदर्श फल बनाती है। यह तरबूज स्मूदी एक स्वादिष्ट गुलाबी पेय देने के लिए स्ट्रॉबेरी की अच्छाई के साथ आती है।

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5. केला स्मूदी

यदि आप एक त्वरित नाश्ते की तलाश में हैं जिसे आप मिनटों में तैयार कर सकते हैं, तो यह स्मूदी आपके लिए है! आपको बस जमे हुए केले और शहद को मिलाना है और आप जाने के लिए तैयार हैं।

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इन स्मूदी को आज़माएं और हमें बताएं कि नीचे टिप्पणी अनुभाग में आपका पसंदीदा कौन सा है!



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