वजन घटाने के लिए एडेल्स अफवाह आहार सलाद पकाने की विधि अब वायरल हो रही है


सेलेब्रिटीज और उनकी डाइट इंटरनेट पर बहुत साज़िश और जुनून का स्रोत है। हम सभी यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि फिट और फिट रहने के लिए हमारी पसंदीदा हस्तियां वास्तव में क्या खा रही हैं। ब्रिटिश गायिका एडेल ने 2020 में एक साल के दौरान लगभग 20 किलो वजन घटाने के साथ इंटरनेट तोड़ दिया। कई रिपोर्टों और साक्षात्कारों ने उसके सटीक आहार शासन को डिकोड करने का प्रयास किया जिसके परिणामस्वरूप अविश्वसनीय वजन कम हुआ। अफवाहों ने सुझाव दिया कि एडेल वर्ष 2016 से ‘सिर्टफूड’ आहार का पालन कर रही थीं और इसके साथ-साथ जोरदार व्यायाम भी कर रही थीं। हाल ही में, एक समाचार रिपोर्ट ने उसके पूरे दिन के भोजन के बारे में अफवाहों का विवरण साझा किया – जिसमें नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना शामिल है।

(यह भी पढ़ें: एडेल का 20 किलो वजन घटाने का सफर। क्या आपको उसकी अफवाह वाली डाइट ट्राई करनी चाहिए?)

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एडेल ने 2020 में अपने आश्चर्यजनक वजन घटाने से प्रशंसकों को चौंका दिया।

खाद्य प्रकाशन ‘यह खाओ‘ और ‘भोजन मिलने के स्थान‘ उन खाद्य पदार्थों की एक सूची साझा की जो कि सिर्टफूड आहार-अनुमोदित हैं कि एडेल ने अपने वजन घटाने के शासन के हिस्से के रूप में अफवाह रूप से खाया होगा। उदाहरण के लिए, एडेल के नाश्ते में आदर्श रूप से बेरीज, अखरोट और डार्क चॉकलेट के साथ मिश्रित सोया दही शामिल होगा। दोपहर के भोजन के लिए, एडेल ने एक विशेष सिर्टफूड सलाद खाया होगा। सलाद की रेसिपी हरी पत्तेदार सब्जियों, फलों और मेवों से बनाई जाती है और इसमें चटपटी लेकिन स्वादिष्ट ड्रेसिंग होती है।

एडेल का वजन घटाने के लिए अफवाह आहार सलाद नुस्खा तब कई खाद्य ब्लॉगर्स द्वारा बनाया गया था। लोकप्रिय शेफ और ब्लॉगर @the Modernnonna ने उस पर एडेल सलाद रेसिपी साझा की इंस्टाग्राम रील्स साथ ही संभालो। वीडियो क्लिप वायरल हो गया है, जिसे 3.9 मिलियन से अधिक बार देखा गया और 63.3k लाइक्स मिले। जरा देखो तो:

यहाँ ब्लॉगर ‘द मॉडर्न नॉन’ द्वारा एडेल के सिर्टफ़ूड डाइट सलाद की पूरी विधि है:

अवयव:

  • 4 कप कटी हुई कली या कोई सलाद
  • 1 बारीक कटा हुआ अजवाइन का डंठल (वैकल्पिक)
  • 1 पतला कटा हुआ सेब की पसंद
  • 7-8 भुने हुए अखरोट
  • ड्रेसिंग के लिए:
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 1/2 नींबू, जूस
  • 1/2 बड़ा चम्मच शहद (वैकल्पिक)
  • नमक और अजमोद स्वाद के लिए

तरीका:

  1. धोकर सुखा लें गोभी के पत्ते. बारीक काट कर एक बाउल में निकाल लें।
  2. सेलेरी और सेब को बारीक काट लें। इसी कटोरी में मिलाते रहें।
  3. एक गर्म पैन में, अखरोट को 1-2 मिनट के लिए ब्राउन होने तक भूनें।
  4. ड्रेसिंग के लिए सभी सामग्री मिलाएं। इसे सलाद के कटोरे में डालें और आनंद लें!
  5. आपने उस सिर्टफूड सलाद रेसिपी के बारे में क्या सोचा जो एडेल ने दोपहर के भोजन के लिए अफवाह रूप से खाई? हमें बताएं टिप्पणियाँ नीचे।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।

अदिति आहूजा के बारे मेंअदिति को समान विचारधारा वाले लोगों से बात करना और उनसे मिलना पसंद है (खासकर वे लोग जिन्हें वेज मोमोज पसंद हैं)। प्लस पॉइंट्स यदि आपको उसके बुरे चुटकुले और सिटकॉम संदर्भ मिलते हैं, या यदि आप खाने के लिए एक नई जगह की सलाह देते हैं।





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