वजन घटाने: 5 तरबूज सलाद जो आपके ग्रीष्मकालीन आहार के लिए गेम-चेंजर होंगे


भारतीय गर्मी की भीषण गर्मी ने सर्दियों को हमारे लिए एक धुंधली याद बना दिया है! तापमान में अचानक आए बदलाव ने मौसम को असहनीय बना दिया है। जबकि हम टैंक टॉप और ढीले शॉर्ट्स पहनने के लिए स्थानांतरित हो गए हैं, हो सकता है कि हम अपने शीतकालीन-द्वि घातुमान उत्सवों के बाद कुछ त्वचा दिखाने में आत्मविश्वास महसूस न करें! हम में से कुछ कुछ किलो कम करना चाहते हैं, जबकि अन्य कुछ मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं; किसी भी तरह से, हम सभी खुद के फिटर और स्वस्थ संस्करण बनना चाहते हैं! एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के लिए पहला कदम अधिक से अधिक शुरू करना है सलाद; इसलिए, हमें तरोताजा करने का नुस्खा मिल गया है तरबूज सलाद जो गर्मियों के लिए एकदम सही हैं!

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वजन घटाने: गर्मियों के लिए 5 तरबूज सलाद

1. तरबूज और फेटा चीज सलाद

टूटे हुए फेटा चीज़ और पुदीने के पत्तों के साथ यह ठंडा तरबूज सलाद आपके शरीर और दिमाग को ठंडा और ताज़ा करने का एक सही विकल्प है। तरबूज और पनीर की अच्छाई को जैतून के तेल से पूरी तरह से अपराध-मुक्त बनाया गया है, यह तरबूज का सलाद गर्मी की गर्मी को मात देने में मदद करते हुए आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देगा।

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2. भूमध्य तरबूज सलाद

अनार के रस, बेल मिर्च, खीरे, अलसी, सलाद, पिस्ता और अजमोद के साथ तरबूज के क्यूब्स की अच्छाई के साथ पैक किया गया सलाद का एक सुपर स्वस्थ कटोरा सरसों, अजवायन, जीरा, नमक और काली मिर्च के स्वादिष्ट मिश्रण के साथ फेंक दिया। इसे काम के लिए पैक करें जब मध्याह्न की भूख हड़ताल हो या अपने दिन की शुरुआत इस स्वस्थ कटोरे से करें।

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3. तरबूज सलाद

तरबूज के गोले, ताजा सलाद, फेटा और चूने के छींटे अब तक का सबसे अच्छा सलाद बनाते हैं! शहद, पाइन नट्स और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक उदार बूंदा बांदी इसे स्वादिष्ट, ताज़ा और दिव्य बनाती है!

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4. तरबूज और शकरकंद का सलाद

हमें ऐसे पौष्टिक सलाद पसंद हैं जिनमें दिलकश सामग्री के साथ फलों की मिठास शामिल हो। इस सलाद में क्विनोआ को तरबूज, शकरकंद के पासे और माइक्रोग्रीन्स के साथ शिकंजी ड्रेसिंग के साथ पकाया गया है।

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5. फ्रूट क्यूब सलाद

आकर्षक लुक वाली रेसिपी! यह एक स्वादिष्ट, स्वस्थ और रचनात्मक फल का सलाद है जो बिल्कुल रूबिक क्यूब जैसा दिखता है। तरबूज, खरबूजा, कीवी, कुछ मार्शमॉलो और अनानास को आकर्षक और ताज़ा दिखने के लिए एक साथ रखा जाता है।

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इन ताज़ा तरबूज सलादों को आज़माएं और हमें बताएं कि नीचे टिप्पणी अनुभाग में आपका पसंदीदा कौन सा है!



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