विश्व पुस्तक दिवस 2022: मानसिक स्वास्थ्य के लिए याददाश्त बढ़ाना, किताबें पढ़ने के फायदे | स्वास्थ्य


विश्व पुस्तक दिवस 2022: किताबें जीवन के लिए हमारी सबसे अच्छी साथी हैं और यह विशेष बंधन बचपन से ही विकसित होने लगता है। किताबें न केवल हमें शिक्षित करती हैं बल्कि हमें कल्पना की दुनिया से परिचित कराती हैं और उत्तेजित करती हैं रचनात्मकता और विश्लेषणात्मक कौशल। शोधकर्ताओं के अनुसार पढ़ने से हमें मस्तिष्क में सर्किट और सिग्नल के जटिल नेटवर्क से जुड़ने में मदद मिलती है और जैसे-जैसे हमारे पढ़ने के कौशल परिपक्व होते हैं, वैसे ही ये नेटवर्क भी करते हैं। अपने बच्चों के साथ पढ़ना भी उनकी भलाई को बढ़ावा देता है क्योंकि वे किताबों और उनके पात्रों के साथ गर्म और खुशहाल जुड़ाव विकसित करते हैं। (यह भी पढ़ें: अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए 10 आसान टिप्स)

जोर से पढ़ना सभी इंद्रियों को उत्तेजित करता है

स्मारिका प्रकाशकों के निदेशक भरत शर्मा का कहना है कि पुस्तक पढ़ने से दृश्य, श्रवण, साथ ही साथ घ्राण इंद्रियां भी बढ़ती हैं।

“प्रत्येक इंद्रिय अन्योन्याश्रित रूप से एक स्मृति पैकेज बनाता है जो बच्चों को यह याद रखने में मदद करता है कि उन्होंने क्या सीखा है। यदि कोई बच्चा किसी शब्द की वर्तनी को याद रखने के लिए संघर्ष करता है, तो वे सोचेंगे कि जब वे या उनके माता-पिता इसे जोर से पढ़ते हैं तो यह कैसा लगता है। या वे सक्षम हो सकते हैं याद करें कि किताब कैसी दिखती थी और उनके द्वारा पढ़ी गई कहानी को याद रखें। जोर से पढ़ना बच्चों को एक शब्द का सही उच्चारण सीखने के लिए भी प्रोत्साहित करता है,” वे कहते हैं।

पढ़ना संज्ञानात्मक विकास में मदद करता है

“पढ़ना एक बच्चे के संज्ञानात्मक विकास में बहुत मदद करता है। जब कोई बच्चा पढ़ना शुरू करता है, तो वे बुद्धि तर्क भाषा सूचना प्रसंस्करण विकसित करते हैं, यही कारण है कि बच्चों के लिए पढ़ना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है,” मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और संस्थापक, एनसो, अरूबा कबीर कहते हैं। स्वास्थ्य।

“पृष्ठों को पढ़ने और फिर से देखने का निरंतर अभ्यास बच्चों के शब्दों के साथ परिचितता को बढ़ाता है, जिसे वे अंततः याद करते हैं। जब कोई बच्चा अन्य समान पुस्तकों या वास्तविक जीवन के उदाहरणों में आता है जो उन्होंने पढ़ा है, तो वे बिंदुओं को जोड़ना सीखते हैं और उनका एक्सट्रपलेशन करते हैं ज्ञान। इस एक्सट्रपलेशन के लिए उन्हें अपनी याददाश्त को ताज़ा करने और अपनी अवधारण शक्ति को मजबूत करने की आवश्यकता होती है,” शर्मा कहते हैं।

पढ़ना भावनात्मक विकास में मदद करता है

“पढ़ना दयालुता, सहानुभूति जैसी भावनाओं को विकसित करने में भी मदद करता है जो यह समझने में सक्षम हो रहा है कि लोग क्या कर रहे हैं। जब बच्चे किताबें पढ़ते हैं, तो वे अन्य पात्रों के जीवन का अनुभव करने में सक्षम होते हैं और वे पहचान सकते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।” मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ।

रंगीन इमेजरी हैप्पी हार्मोन को बढ़ाती है

बच्चों को किताबों से आराम और खुशी भी मिलती है, रंगीन इमेजरी और ज्वलंत चित्रों के लिए धन्यवाद जो उनके सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाते हैं।

भरत शर्मा कहते हैं, “बच्चों की किताबों में, शब्दों और वाक्यों को अक्सर ज्वलंत चित्रों के साथ जोड़ा जाता है। रंगीन इमेजरी बच्चों के सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है, जो उन्हें उन तस्वीरों को याद रखने में मदद करती है जो उन्हें खुश करती हैं।”

मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा

“पढ़ना किसी के भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। बच्चों को एक रचनात्मक पक्ष विकसित करने में सक्षम होते हैं यदि उन्हें पढ़ने के लिए अच्छी चीजें दी जाती हैं। वे अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं, अधिक ज्ञान और अच्छा संज्ञानात्मक विकास करते हैं। यह उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए आश्चर्यजनक है। और भावनात्मक लचीलापन बनाने में मदद करता है क्योंकि जीवन में कुछ अपरिचित परिस्थितियाँ होंगी और अगर उन्होंने इसके बारे में नहीं सुना है या इसके बारे में नहीं पढ़ा है, तो वे सोचेंगे कि यह उनके साथ हो रहा है,” अरूबा कबीर कहते हैं।

यह उत्सुकता जगाता है

रोचक उपन्यासों वाली पुस्तकें पढ़ने से बच्चों में कहानी के प्रति जिज्ञासा जागृत होती है। यह जिज्ञासा स्वाभाविक रूप से उन्हें पिछले पृष्ठों की सामग्री को याद रखने के लिए मजबूर करती है, ताकि वे आगे की कहानी को समझ सकें। शर्मा कहते हैं, “यह न केवल उनकी याददाश्त को तेज करता है, बल्कि जानकारी को अवशोषित करने की उनकी भूख को भी बढ़ाता है।”



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *