विश्व लीवर दिवस 2022: फैटी लीवर रोगों के लिए प्राकृतिक उपचार | स्वास्थ्य
विश्व लीवर दिवस 2022: लीवर शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। खपत खाद्य पदार्थों के प्रसंस्करण से लेकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने तक, मानव शरीर के अब तक के 500 से अधिक कार्यों के लिए लीवर जिम्मेदार है। हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि जब लीवर की उचित देखभाल नहीं की जाती है, तो यह कई अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है। फैटी लीवर एक ऐसा है स्थिति जहां वसा यकृत में जमा हो जाती है और अंग के समुचित कार्य में बाधा उत्पन्न करती है। यह शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक पित्त और इंसुलिन के उत्पादन को भी धीमा कर देता है। वसा की अधिक मात्रा स्थायी निशान या यकृत की विफलता का कारण बन सकती है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, जिंदल नेचरक्योर इंस्टीट्यूट के सहायक मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. के शनमुगम ने कहा, “प्राकृतिक चिकित्सा इलाज एनएएसएच (गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस) रोगियों को विभिन्न जीवनशैली में बदलाव, आहार और पूरक आहार के माध्यम से अपनी सहरुग्णता का प्रबंधन करने के लिए प्रोत्साहित करता है। प्राकृतिक चिकित्सा यह मानती है कि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और उसे एक अलग उपचार विकल्प की आवश्यकता है।” उन्होंने आगे फैटी लीवर रोगों के उपचार में प्राकृतिक चिकित्सा उपचार योजना का उल्लेख किया।
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आहार – डाइट में ऑर्गेनिक फल और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करना जरूरी है। इंसुलिन प्रतिरोध के मामले में, चीनी के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
व्यायाम – स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए योग, दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी का दैनिक अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। नियमित व्यायाम फैटी एसिड संश्लेषण को कम करने, फैटी एसिड ऑक्सीकरण को बढ़ाने और हेपेटोसेलुलर और माइटोकॉन्ड्रियल क्षति को रोकने में भी मदद करता है।
नमक और तली हुई चीजों को काट दें – अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थ और मित्र खाद्य पदार्थ लीवर के लिए इसे प्रोसेस करना मुश्किल बना देते हैं। इससे वजन और भी बढ़ जाता है। मोटापे से ग्रस्त लोगों को फैटी लीवर की बीमारी होने का खतरा अधिक होता है।
प्राकृतिक उपचार के लिए सरल सामग्री – दालचीनी, सेब का सिरका, हल्दी और आंवला, जिसे आंवला भी कहा जाता है, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो फैटी लीवर की बीमारियों को कम करने में मदद करते हैं। उन्हें आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
पर्याप्त पानी पीना – डॉक्टर सलाह देते हैं कि शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए रोजाना 10-12 गिलास पानी पीना चाहिए।
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