व्यायाम इंसुलिन, बीएमआई के स्तर को कम रखकर मस्तिष्क की मात्रा की रक्षा कर सकता है: अध्ययन | स्वास्थ्य


एक नए अध्ययन में पाया गया है कि व्यायाम मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद कर सकता है। यह सुझाव दिया गया है कि व्यायाम को बनाए रखने में भूमिका निभाता है इंसुलिन और बॉडी मास इंडेक्स का स्तर मस्तिष्क की मात्रा की रक्षा करने में मदद कर सकता है और इस प्रकार मनोभ्रंश को दूर करने में मदद कर सकता है।

यह अध्ययन ‘न्यूरोलॉजी’ जर्नल में प्रकाशित हुआ था।

“ये परिणाम हमें यह समझने में मदद कर सकते हैं कि भौतिक कैसे गतिविधि मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जो हमें स्मृति और सोच कौशल में उम्र से संबंधित गिरावट को रोकने या देरी करने के लिए रणनीति विकसित करने में मार्गदर्शन कर सकता है।”

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“वृद्ध वयस्क जो शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, हृदय संबंधी लाभ प्राप्त करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक संरचनात्मक मस्तिष्क अखंडता हो सकती है,” उसने कहा।

इसके विपरीत, शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम और मस्तिष्क में ग्लूकोज के चयापचय के बीच संबंध इंसुलिन या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के स्तर से प्रभावित नहीं थे। मनोभ्रंश वाले लोगों में मस्तिष्क में कम ग्लूकोज चयापचय देखा जा सकता है।

अध्ययन में 69 वर्ष की औसत आयु वाले 134 लोगों को शामिल किया गया, जिन्हें स्मृति संबंधी कोई समस्या नहीं थी। लोगों ने पिछले एक साल में अपनी शारीरिक गतिविधि के बारे में सर्वेक्षण भरे। मात्रा और ग्लूकोज चयापचय को मापने के लिए उनके पास मस्तिष्क स्कैन था। बीएमआई और इंसुलिन के स्तर के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और अन्य कारकों पर जानकारी एकत्र की गई थी।

सबसे अधिक शारीरिक गतिविधि वाले लोगों के दिमाग में कम से कम शारीरिक गतिविधि वाले लोगों की तुलना में ग्रे पदार्थ की कुल मात्रा अधिक थी, लगभग 540,000 मिमी 3 की तुलना में औसतन लगभग 550,000 क्यूबिक मिलीमीटर (मिमी3)। जब शोधकर्ताओं ने केवल अल्जाइमर रोग से प्रभावित मस्तिष्क के क्षेत्रों को देखा, तो उन्हें वही परिणाम मिले।

सबसे अधिक गतिविधि वाले लोगों के मस्तिष्क में ग्लूकोज चयापचय की औसत दर सबसे कम गतिविधि वाले लोगों की तुलना में अधिक थी।

उच्च शारीरिक गतिविधि इस बात से जुड़ी नहीं थी कि लोगों के दिमाग में कितनी अमाइलॉइड पट्टिका थी। अमाइलॉइड पट्टिका अल्जाइमर रोग के लिए एक मार्कर है।

पॉइसनेल ने कहा कि इन संबंधों के पीछे के तंत्र को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

“शारीरिक गतिविधि के माध्यम से कम बीएमआई बनाए रखने से परेशान इंसुलिन चयापचय को रोकने में मदद मिल सकती है जो अक्सर उम्र बढ़ने में देखी जाती है, इस प्रकार मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है,” पॉइसनेल ने कहा।

यह कहानी एक वायर एजेंसी फ़ीड से पाठ में संशोधन किए बिना प्रकाशित की गई है।



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