सिद्धांत चतुर्वेदी नई शर्टलेस कसरत तस्वीर में हिप फ्लेक्सर व्यायाम करते हैं, कहते हैं ‘जय जय बजरंग बली’: यहां देखें | स्वास्थ्य


अभिनेता सिद्धांत चतुर्वेदी अपनी फिटनेस यात्रा की तस्वीरें और वीडियो साझा करके अपने प्रशंसकों को हमेशा स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए प्रेरित किया है। 2019 के संगीत नाटक गली बॉय के माध्यम से बॉलीवुड में अपनी शुरुआत करने वाले स्टार, अपने व्यस्त कार्य कार्यक्रम के बावजूद नियमित रूप से कुछ मिनटों के कठोर व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। इंस्टाग्राम पर उनकी ताजा पोस्ट हमारे दावे का समर्थन करता है। स्टार ने अपने वीकेंड की शुरुआत करने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज रूटीन में शामिल हुए और हमें भी प्रेरित किया।

शनिवार को, सिद्धांत चतुर्वेदी ने अपने सुबह के कसरत सत्र की एक झलक साझा करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया। यह आपको अपने योगा मैट को रोल आउट करने और उसके साथ फिटनेस बैंडवागन पर कूदने के लिए प्रेरित करेगा। अपनी फिट लाइफस्टाइल और फटी-फटी काया के लिए जाने जाने वाले गेहराइयां अभिनेता ने हिप फ्लेक्सर एक्सरसाइज करते हुए खुद की एक शर्टलेस तस्वीर साझा की और इसे कैप्शन दिया, “जय जय बजरंग बली।” फोटो में सिद्धांत के सिल्हूट को दिखाया गया है क्योंकि वह डीप-स्ट्रेचिंग पोज़ का अभ्यास करता है। (यह भी पढ़ें: लैक्मे फैशन वीक में शनाया कपूर और सिद्धांत चतुर्वेदी ने रैंप पर लगाई आग)

सिद्धांत ने जो बदलाव किया, उसे उठा हुआ पिछला पैर हिप फ्लेक्सर व्यायाम कहा जाता है, जिसमें एक हाथ फर्श के समानांतर उठाया जाता है और दूसरा उठे हुए पैर के पैरों को पकड़ता है। उन्होंने पोस्ट के साथ अपनी संतुलन तकनीक का परिचय दिया। इसके अतिरिक्त, सिद्धांत ने केवल एक जोड़ी शॉर्ट्स पहनकर, नंगे-छाती दिनचर्या की।

हिप फ्लेक्सर व्यायाम लाभ:

मजबूत हिप फ्लेक्सर्स होने से अच्छी मुद्रा और कोर स्थिरता बनाए रखने में मदद मिलती है और एथलेटिक प्रदर्शन में वृद्धि होती है। यह लंबे समय तक बैठने के प्रभावों को भी उलट देता है, कमजोर कूल्हों के लक्षणों में सुधार करता है और दर्द और चोट की संभावना को कम करता है। यही स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर रही है।

इस बीच, सिद्धांत चतुर्वेदी ने आखिरी बार गेहराइयां में अभिनय किया। इसमें दीपिका पादुकोण, अनन्या पांडे और धैर्य करवा ने भी अभिनय किया। इसके अलावा, सिद्धांत के पास इस साल कई परियोजनाएं हैं। उनके पास कैटरीना कैफ और ईशान खट्टर के साथ फोन भूत, अनन्या पांडे के साथ खो गए हम कहां और मालविका मोहनन के साथ आदर्श गौरव और युद्ध नामक एक हॉरर-कॉमेडी है।


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