सोहा अली खान गर्मी को कम नहीं होने दे रही हैं. देखें उसने क्या किया | स्वास्थ्य


सोहा अली खान हमारी फिटनेस पसंदीदा है। अभिनेता अपने सभी समर्पण और अपनी फिटनेस दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करने में विश्वास करते हैं और स्निपेट अक्सर उनके इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपना रास्ता बनाते हैं। सोहा उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट की कसम खाती हैं और उनमें से कुछ बेहोश दिल वालों के लिए नहीं हैं। अभिनेता अपना वर्कआउट रूटीन कभी भी और कहीं भी ले सकता है। चाहे वह उसके घर की सीढ़ियों को उसके स्क्वैट्स ज़ोन में बदलना हो या उसके कुछ अंश साझा करना हो स्वास्थ्य अपने लिविंग रूम से दिनचर्या, सोहा यह सब कर सकती है। सोहा का मानना ​​है कि जो भी हो, फिटनेस रूटीन को दिनभर के लिए टाला या रद्द नहीं किया जा सकता।

मुंबई में गर्मी ने दस्तक दे दी है और वहां के लोगों के लिए गर्मी में सामान्य रूप से काम करना मुश्किल होता जा रहा है। चिलचिलाती गर्मी और बढ़ता तापमान लोगों को पसीना, चक्कर और डिहाइड्रेट बना रहा है। इस गर्मी में वर्कआउट करना भी मुश्किल हो रहा है। हालांकि सोहा ने गर्मी को कम नहीं होने दिया। इसके बजाय, उसने तीव्रता से गर्मी और आलस्य का मुकाबला करना चुना रूटीन उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के।

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सोहा ने उससे एक ताजा स्निपेट साझा किया कसरत करना एक दिन पहले उसकी इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर डायरी और यह हमें अपनी फिटनेस दिनचर्या शुरू करने के लिए भी प्रेरित कर रहा है। वीडियो में, अभिनेता को कई रूटीन लेते हुए देखा जा सकता है। उन्हें डंबल्स के साथ वर्कआउट करते देखा जा सकता है। वीडियो के एक हिस्से में, अभिनेता को अपने एक हाथ पर गेंद को संतुलित करते हुए तख्तियां लगाते हुए देखा जा सकता है। उसे दीवार के खिलाफ अपने पैरों के साथ एक हैंडस्टैंड करते हुए और फिर अपने वैकल्पिक हाथों से अपने पैरों को छूने की कोशिश करते हुए देखा जा सकता है। सोहा को वजन उठाते हुए भी देखा जा सकता है। “गर्मी यहाँ है, लेकिन गर्मी को कम मत होने दो! उठो और आगे बढ़ो, ”सोहा ने अपने फिटनेस मंत्र को अपने प्रशंसकों के साथ साझा किया।

हाई इंटेंसिटी वर्कआउट रूटीन मेगा कैलोरी बर्न करने और शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह मांसपेशियों को तराशने और शरीर के चयापचय को उत्तेजित करने में भी मदद करता है। हर दिन उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट करने से रक्तचाप, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और ऑक्सीजन की खपत और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद मिलती है।


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