स्किन केयर टिप्स: 5 समर कूलर जो आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देंगे


अगर आपको लगता है कि यह सिर्फ सर्दियों का मौसम है जो हमारी त्वचा पर रूखापन डालता है, तो आप बिल्कुल गलत हैं। गर्मी भी हमारी त्वचा के लिए काफी हानिकारक हो सकती है। इसे देखें – जब आपने सोचा कि एसी चालू करने से आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत मिल गई है, तो आप अपनी त्वचा को पिंपल्स और रैशेज के साथ काम करते हुए देखेंगे। आइए सहमत हैं- हम सभी ने कभी न कभी इस स्थिति का सामना किया है। क्या आपने कभी इन त्वचा संबंधी समस्याओं के पीछे के कारण के बारे में सोचा है?! यह अत्यधिक पसीने और निर्जलीकरण के कारण हमारे शरीर में तेल और पानी के असंतुलन के कारण होता है। जबकि हम त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सनस्क्रीन और फेस मास्क के महत्व से इनकार नहीं कर सकते हैं, यह हमेशा सलाह दी जाती है कि भीतर से पोषण के लिए अपने आहार का अतिरिक्त ध्यान रखें (यहाँ, त्वचा का पोषण)। और एक स्वस्थ आहार के लिए याद रखने वाली पहली बात है – पर्याप्त मात्रा में पानी और अन्य स्वस्थ पेय पीना। हमारे शरीर में एक अच्छी तरह से संतुलित जल स्तर आधा काम निर्बाध रूप से करता है।

उपरोक्त कारकों को ध्यान में रखते हुए, हमने कुछ गर्मियों के पेय चुने हैं जो ठंडे और स्वादिष्ट हैं, और आपको भीतर से अच्छी तरह से पोषित और चमकदार त्वचा पाने में मदद करेंगे। चलो एक नज़र डालते हैं।

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यहां 5 ग्रीष्मकालीन कूलर हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं:

आम पन्ना:

हम में से कई लोगों के लिए गर्मी और आम पन्ना साथ-साथ चलते हैं। कच्चा आम, भुना हुआ, मिश्रित और देसी मसालों और पानी के साथ मिश्रित – आम पन्ना तुरंत दिल को छू लेता है। साथ ही यह आपकी सेहत के लिए भी अच्छा होता है। सामग्री के लिए धन्यवाद, पेय विटामिन ए, सी और बीटा-कैरोटीन से भरा हुआ है जो हमारी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करता है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

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आम पन्ना गर्मियों के सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है।

मैंगो कुलुक्की:

यहां हम केरल की भूमि से एक और लोकप्रिय कच्चे आम का पेय लाते हैं। अनजान लोगों के लिए, मलयालम में ‘कुलुक्की’ का मतलब हिलना है। यहां, पेय बनाने के लिए सामग्री को हिलाया जाता है, हिलाया नहीं जाता है। सरल शब्दों में, यह एक ‘हिला हुआ’ आम-आधारित नींबू पानी है जिसका स्वाद ओह-सो-स्वादिष्ट होता है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

कोमल (गुजरात छास):

हमें छास बहुत पसंद है और इसे निश्चित रूप से किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। दही, पानी और मसालों के साथ बनाया गया, यह गर्मियों के दौरान एक स्वस्थ और ताज़ा पेय बनाता है। लोकप्रियता को ध्यान में रखते हुए, हम यहां पेय का गुजराती संस्करण लाते हैं – और इसे कोमल कहा जाता है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

नींबू-नारियल का पानी:

नारियल पानी पोषक तत्वों और अच्छाइयों से भरा हुआ है – और इसका दैनिक सेवन हमारी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य को दर्शाता है। इसमें कुछ नींबू और पुदीना मिलाने के बारे में क्या? जी हाँ, हम आपके लिए लाए हैं एक ऐसा कूलर जो नारियल पानी में नींबू, पुदीना और थोड़ा सा शहद मिलाकर उसका स्वाद बढ़ा देता है. व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें.

खीरा नींबू पानी:

एक और स्वस्थ और ठंडा पेय, ककड़ी नींबू पानी में ककड़ी का शीतलन प्रभाव और इसमें नींबू के रस के पोषक तत्व दोनों शामिल हैं। यह पेय एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरा हुआ है जो हमारी त्वचा को भीतर से शुद्ध करने में मदद करता है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

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खीरा नींबू पानी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

अब जब आपको गर्मियों के दौरान स्वस्थ त्वचा के लिए उपाय मिल गए हैं, तो आप किसका इंतजार कर रहे हैं? इन पेय पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें और स्वस्थ और खुशहाल गर्मी के मौसम का आनंद लें।

लेकिन हमेशा याद रखें, संयम की कुंजी है!



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