अंकिता कोंवर नए वर्कआउट वीडियो के लिए अजीब जगहों पर करती हैं योग, मिलिंद की प्रतिक्रिया | स्वास्थ्य


यह एक सर्वविदित तथ्य है कि मिलिंद सोमन और उनकी पत्नी, अंकिता कोंवरीदोनों को वर्कआउट करना पसंद है। युगल अपने दैनिक व्यायाम कार्यक्रम में विभिन्न कसरत दिनचर्या शामिल करना पसंद करते हैं, जिसमें दौड़ना, योग, शक्ति प्रशिक्षण और बहुत कुछ शामिल हैं। मिलिंद की तरह अंकिता भी शेयर करती हैं फिट और स्वस्थ रहने की उनकी यात्रा के अंश. इसके अलावा, कठिन परिस्थितियाँ उसे व्यायाम करने से कभी नहीं रोकती हैं। अगर स्थिति ऐसी ही मांग करती है तो 30 वर्षीय व्यक्ति सबसे अजीब जगहों पर भी कसरत कर सकता है। और उसका नया वीडियो हमारे दावे का समर्थन करता है।

शनिवार को अंकिता उसे ले गई खुद का एक वीडियो पोस्ट करने के लिए इंस्टाग्राम पेज ‘सबसे अजीब जगहों’ में योग का अभ्यास करना। फिटनेस उत्साही ने स्वीकार किया कि उसने ‘शांत और शांत जगहों’ दोनों में योग का अभ्यास किया क्योंकि वह बहुत यात्रा करती है। अंकिता ने वीडियो को कैप्शन दिया, “अपनी लगातार यात्रा की मांग वाली जिंदगी में, मैंने कुछ पागल जगहों पर योग का अभ्यास किया है! सबसे शांत जगहों से लेकर कुछ शांत जगहों तक। ये रहे मेरे #IOnceDidItAt पलों में से कुछ। सबसे अजीब जगह कौन सी है” क्या आपने इसे किया है?” (यह भी पढ़ें: 25 साल बाद साइकिल की सवारी कर रही मिलिंद सोमन की 83 वर्षीय मां फिटनेस प्रेरणा है जो आपको चाहिए: अंकिता कोंवर प्रतिक्रिया)

वीडियो की शुरुआत अंकिता के साथ होती है, जो एक काले रंग की जैकेट पहने हुए है, जिसमें एक प्रिंटेड गुलाबी स्पोर्ट्स ब्रा और योग पैंट है, जो एक बगीचे में, सड़क पर, एक नदी के किनारे और एक फुटपाथ पर योग का अभ्यास करती है। उसने नटराजसन या डांसर पोज़, वृक्षासन या ट्री पोज़, सूर्य नमस्कार, फालकासन या प्लैंक पोज़ और मलासन की विविधता जैसे योग का अभ्यास किया।

अंकिता ने क्लिप पोस्ट करने के बाद, उनके कई फॉलोअर्स ने पोस्ट को लाइक और कमेंट किया। मिलिंद सोमन ने भी वीडियो को दिल से लगा दिया और टिप्पणियों में अपनी प्रतिक्रिया छोड़ दी। 56 वर्षीय ने लिखा, “आप अद्भुत लग रहे हैं [heart and heart-eye emojis]अंकिता ने किस इमोजी के साथ जवाब दिया.” एक अन्य यूजर ने लिखा, ”वाह कमाल.”

योग के लाभ:

मन और शरीर के लिए योग के कई फायदे हैं। यह ताकत, संतुलन और लचीलेपन में सुधार करता है, पीठ दर्द से राहत में मदद करता है, गठिया के लक्षणों को कम करता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है, शरीर को आराम देता है, नींद के चक्र को ठीक करता है, रक्त प्रवाह और चयापचय को बढ़ाता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।

इस बीच, 30 वर्षीय अंकिता कोंवर ने 56 वर्षीय मिलिंद सोमन से शादी की है। इस जोड़े ने 2018 में एक निजी समारोह में शादी के बंधन में बंध गए, जिसमें करीबी दोस्त और परिवार शामिल थे।



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