ईशान खट्टर ने वेग और चपलता प्रशिक्षण के दौरान फिट काया का प्रदर्शन किया | स्वास्थ्य

अभिनेता ईशान खट्टर फिटनेस के प्रति उत्साही के परिवार से आता है। धड़क अभिनेता को अक्सर अपने भाई शाहिद कपूर और भाभी मीरा राजपूत कपूर के साथ व्यायाम करते देखा जाता है। इसके अलावा, वह शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, भारोत्तोलन और विभिन्न शामिल हैं खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज रूटीन. यहां तक ​​​​कि उनका नवीनतम वीडियो भी ईशान के फिटनेस के प्रति समर्पण का प्रमाण है, और यह आपको सप्ताहांत के लिए भी उत्साहित करेगा। यह स्टार को अपनी फिट काया दिखाते हुए और जिम में वेग और चपलता अभ्यास में लिप्त दिखाता है।

कृति सेनन और रश्मिका मंदाना को ट्रेनिंग देने के लिए मशहूर सेलिब्रिटी फिटनेस कोच करण साहनी ने शुक्रवार को पोस्ट किया जिम में व्यायाम करते हुए खुद की और ईशान की एक क्लिप. दोनों ने कड़ी मेहनत की और वीडियो में तेज-तर्रार रूटीन किया। “@ ईशानखट्टर, @ रॉबिन_बेहल 14 और मैं वेग की चपलता में हो रहा हूं,” करण ने पोस्ट को कैप्शन दिया। एक नज़र डालने के लिए आगे स्क्रॉल करें। (यह भी पढ़ें: ईशान खट्टर की रॉक-क्लाइम्बिंग तस्वीरें इस बात का सबूत हैं कि वह भारतीय स्पाइडर-मैन हैं)

वीडियो की शुरुआत नंगे छाती वाले ईशान से होती है, जो अपने निचले शरीर को मजबूत करने के लिए तेज गति से पैर का काम करते हैं, इसके बाद अपनी चपलता बढ़ाने के लिए बोसु बॉल पर खुद को संतुलित करते हैं। ब्लैक ट्रैक पैंट पहने इस स्टार ने तेज-तर्रार दिनचर्या को पूरा किया और सप्ताहांत के लिए हमें उत्साहित किया।

वेग और चपलता प्रशिक्षण क्या है?

वेग प्रशिक्षण एक शक्ति-प्रशिक्षण अभ्यास है जो गति की गति बनाम वजन उठाने पर निर्भर करता है। इसके लिए एथलीटों को तेजी से स्प्रिंट करने और दिनचर्या के आधार पर ऊंची छलांग लगाने की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, चपलता प्रशिक्षण एक अच्छी तरह गोल फिटनेस कार्यक्रम में तीव्रता, विविधता और कार्यात्मक आंदोलन को जोड़ने के लिए एक व्यावहारिक और प्रभावी तरीका है।

वेग और चपलता प्रशिक्षण लाभ

यह प्रशिक्षण एथलेटिकवाद, कार्यात्मक कोर ताकत, गतिशील लचीलापन, नियंत्रण और संतुलन बढ़ाने में मदद करता है। यह गति और पुनर्प्राप्ति समय में भी सुधार करता है, चोटों के जोखिम को कम करता है, वसा जलता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है और मन-शरीर के संबंध को बढ़ाता है।

इस बीच, ईशान गुरमीत सिंह की फिल्म फोन भूत में दिखाई देंगे, जिसमें अभिनेता कैटरीना कैफ, सिद्धांत चतुर्वेदी और जैकी श्रॉफ भी होंगे। उनके पास राजा मेनन की फिल्म पिप्पा भी पाइपलाइन में है, जिसमें प्रियांशु पेन्युली और मृणाल ठाकुर भी होंगे।