करीना कपूर का मानना ​​है कि ‘दुनिया एक योग चटाई है’ क्योंकि वह विभिन्न योग आसन करती हैं | स्वास्थ्य


अभिनेता करीना कपूर खान एक उत्साही फिटनेस उत्साही है। सेलिब्रिटी ट्रेनर अंशुका परवानी के साथ योग सत्र पर उनके असंख्य पोस्ट पर एक नज़र और आप सहमत होंगे। इसके अलावा, स्टार को अपनी कई स्वास्थ्य उपलब्धियों के लिए योग को श्रेय देने के लिए जाना जाता है। वर्षों से, उसने पिलेट्स और मुक्केबाजी जैसे विभिन्न कसरत रूपों की कोशिश की है, लेकिन योग निरंतर रहा है। वह भी इस प्राचीन अभ्यास रूप का अभ्यास किया उसकी गर्भावस्था के दौरान। ऐसे में हाल ही में जब करीना ने कहा कि उनके लिए ‘दुनिया एक योगा मैट’ है तो हाल ही में एक फोटोशूट में उन्होंने हमें चौंकाया नहीं.

शुक्रवार को करीना ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर खुद की तस्वीरें पोस्ट की एक विज्ञापन फोटोशूट के लिए विभिन्न योग आसन करना। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “दुनिया एक योग चटाई है #YogaAnywhereeverywhere।” स्टार ने सभी छवियों में ट्रेंडी एक्टिववियर पहने और वर्कआउट रूटीन को स्टाइल में कैरी किया। करीना की तस्वीरें देखने के लिए आगे स्क्रॉल करें और उनके द्वारा किए गए प्रत्येक पोज के फायदों के बारे में जानें। (यह भी पढ़ें: कमल मुद्रा में ध्यान के दौरान करीना कपूर की योगा चमक आपको कसरत के लिए प्रेरित करेगी: तस्वीरें देखें)

पहली तस्वीर में, करीना ने वृक्षासन या ट्री पोज़ किया, एक प्रिंटेड कोरल पिंक स्लीवलेस क्रॉप टॉप और हाई-वेस्ट वर्कआउट टाइट पहने। एक अन्य छवि में लाल सिंह चड्ढा अभिनेता सुखासन या साधारण क्रॉस-लेग्ड सिटिंग पोज़ का अभ्यास करते हुए दिखाया गया है। पोज देने के लिए उन्होंने ब्लैक स्ट्रैपी स्पोर्ट्स ब्रा और हाई राइज योग पैंट पहनी थी।

वृक्षासन या वृक्ष मुद्रा लाभ:

वृक्षासन या ट्री पोज हमारे शरीर में संतुलन को बढ़ावा देता है, पैर की मांसपेशियों को टोन करता है, कूल्हे और श्रोणि क्षेत्र को मजबूत करता है, फोकस और एकाग्रता बनाता है, मुद्रा में सुधार करता है और न्यूरोमस्कुलर समन्वय को बढ़ाता है। यह सहनशक्ति में भी सुधार करता है और कटिस्नायुशूल (पैर में तंत्रिका दर्द) से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है।

सुखासन लाभ:

सुखासन का मन और शरीर पर आरामदायक प्रभाव पड़ता है, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। यह फोकस में सुधार करता है और स्वचालित रूप से आपको अधिक चौकस बनाता है, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है, पूरे शरीर की मुद्रा में सुधार करता है, और रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों को लंबा करता है।

इस बीच करीना जल्द ही आमिर खान के साथ अपकमिंग फिल्म लाल सिंह चड्ढा में नजर आएंगी। वह फिल्म निर्माता सुजॉय घोष द्वारा निर्देशित नेटफ्लिक्स फिल्म के साथ अपना ओटीटी डेब्यू करने के लिए भी तैयार हैं।



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