कृति सेनन को वर्कआउट करने के लिए जिम की जरूरत नहीं है। उसे पहाड़ मिल गए हैं | स्वास्थ्य


कृति सनोन इन दिनों लद्दाख में अपनी अपकमिंग फिल्म गणपथ की शूटिंग में बिजी हैं। अभिनेत्री का शूटिंग और यात्रा का व्यस्त कार्यक्रम हो सकता है, लेकिन यह उनके वर्कआउट को याद करने का एक अच्छा बहाना नहीं है। कृति का मानना ​​है कि वर्कआउट के लिए स्पेस या जिम की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। पहाड़ों से घिरी घाटी के बीच प्रकृति के साथ प्रकृति में काम करते हुए अभिनेता ने अपने मिडवीक वर्कआउट को खुद के एक छोटे से वीडियो के साथ पंप किया। कृति एक समर्पित फिटनेस उत्साही हैं जो उच्च तीव्रता की कसम खाती हैं व्यायाम और योग। अभिनेता का इंस्टाग्राम प्रोफाइल कई वर्कआउट पोजीशन में खुद की तस्वीरों और वीडियो से भरा हुआ है।

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एक दिन पहले कृति ने शेयर किया था वीडियो खुद पहाड़ियों में अपनी टीम के साथ वर्कआउट करते हुए। वीडियो में, कंपनी के लिए अपनी टीम के साथ कृति को पहाड़ों से चट्टानों को वजन के रूप में इस्तेमाल करते देखा जा सकता है ऐस स्क्वैट्स वीडियो के बाद के हिस्से में, उन्हें एक साथ सिंक में स्क्वाट जंप करते हुए देखा जा सकता है। कृति ने अपने कैप्शन में लिखा, “कसरत करने के लिए जिम की जरूरत किसे है।” हम सहमत। अभिनेता और उनकी टीम के आसपास के पहाड़ों और उपकरण के रूप में उपयोग करने के लिए प्रकृति से तत्वों का उपयोग करने के साथ, कसरत के लिए जिम की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। यहां देखिए उसका वीडियो:

स्क्वाट कैलोरी जलाने और वजन कम करने में मदद करने पर केंद्रित एक गहन दिनचर्या है। स्क्वाट करने से पैर की मांसपेशियों के आसपास के टेंडन, हड्डियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने में भी मदद मिलती है। यह कूल्हे की मांसपेशियों, पिंडलियों, हैमस्ट्रिंग और तिरछेपन को बाहर निकालने में भी मदद करता है। दूसरी ओर, स्क्वाट जंप शरीर की ताकत, गतिशीलता और संतुलन में सुधार करने में मदद करता है। यह हड्डियों, मांसपेशियों को मजबूत करने और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार करने में भी मदद करता है। स्क्वाट जंप भी बट्स, पैरों और एब्स को टोन करने और सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करते हैं।


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