क्या आपकी त्वचा शुष्क और निर्जलित है? चमकदार त्वचा के लिए DIY समर फ्रूट पैक | स्वास्थ्य


झुलसानेवाला गर्मी अपने साथ त्वचा संबंधी कई समस्याएं लेकर आता है। बेरहम गर्मी के कारण सबसे आम त्वचा की समस्या शुष्कता है जो सभी नमी को अवशोषित करती है और त्वचा को कमजोर, शुष्क और परतदार छोड़ देती है। अपने सभी अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पौष्टिक लाभों के साथ ग्रीष्मकालीन फल त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। वे विटामिन ए, बी 6, सी, ई, के, थियामिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट आदि के रूप में समृद्ध हैं और यूवी क्षति को रोकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ डॉ रिंकी कपूर, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और डर्माटो-सर्जन, द एस्थेटिक क्लीनिक आसानी से बनने वाले फलों के पैक पर हैं जो गर्मी के मौसम में भी आपकी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं। (यह भी पढ़ें: ब्यूटी और स्किनकेयर टिप्स: 5 तरीके जिनसे आपकी त्वचा भीषण गर्मी से बच सकती है)

“फल आपके आहार का दैनिक हिस्सा हैं लेकिन आप त्वचा की मरम्मत और त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए अपनी त्वचा पर उनका उपयोग कर सकते हैं। फल हाइड्रेटिंग, मॉइस्चराइजिंग, एक्सफ़ोलीएटिंग और पौष्टिक लाभों से भरपूर, पोषक तत्वों से भरपूर, सूजन, तन और मुँहासे को कम करने, हल्का करने और रोकने में मदद करते हैं। पिग्मेंटेशन और त्वचा पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं डालते हैं यहां कुछ ताज़ा गर्मी के फलों के पैक हैं जो इस भीषण गर्मी में जरूरी हैं।

हीलिंग पपीता पैक: 1 कप पका पपीता, 2 टेबल-स्पून शहद और 2 टेबल-स्पून ठंडा दूध मिलाकर मुलायम पेस्ट बना लें। चेहरे, गर्दन और छाती के क्षेत्र पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें और चेहरे पर नियमित सीरम और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।

पपीते का फेस पैक (Pinterest)
पपीते का फेस पैक (Pinterest)

जामुन पैक को डिटॉक्सीफाइंग: पके जामुन का गूदा लें और उसमें थोड़ा सा शहद या गुलाब जल मिलाएं। चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें और अपनी त्वचा में तुरंत बदलाव देखें।

मैंगो किंग हाइड्रेशन पैकमुल्तानी मिट्टी, पके आम का गूदा और गुलाब जल की कुछ बूंदों को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। आंखों के क्षेत्र से बचते हुए चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे धोने से पहले लगभग 15-20 मिनट तक बैठने दें। धोते समय अपने हाथों को पानी से गीला करें और धीरे से अपने चेहरे से मास्क को स्क्रब करते हुए गोलाकार गति करें। गुनगुने पानी से धो लें।

टैन हटाने वाला टमाटर: इस गर्मी में उपयोग करने के लिए यह सबसे आसान फलों का पैक है। इसे आप अपने हाथों और पैरों पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस टमाटर का रस लें और उसमें नींबू की कुछ बूंदें मिलाएं। चेहरे, गर्दन और सभी टैन्ड क्षेत्रों पर लगाएं। इसे सूखने तक बैठने दें और अपनी सामान्य दिनचर्या के अनुसार धो लें।

टमाटर का फेस पैक (Pinterest)
टमाटर का फेस पैक (Pinterest)

एंटी-मुँहासे ककड़ी फलों का पैक: कुछ ताजे खीरे के गूदे को कुचले हुए पत्तों और आर्गन के तेल के साथ एक चिकनी स्थिरता के लिए ब्लेंड करें। इस मिश्रण को चेहरे, गर्दन और छाती पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे धो लें और अपना नियमित सीरम और क्रीम लगाएं।

एक्सफोलिएटिंग तरबूज: यह सरल दो घटक फलों का पैक केवल तरबूज (बिना बीज के) को मैश करके और इसमें थोड़ा शहद मिलाकर बनाया जा सकता है। चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें।

तरबूज फेस मास्क (Pexels)
तरबूज फेस मास्क (Pexels)

अनानास फलों का पैक: पके अनानास नींबू के रस और शहद का गाढ़ा पेस्ट बनाएं और त्वचा पर लगाएं। 15 मिनट के लिए छोड़ दें और सामान्य रूप से धो लें।

स्क्रब फ्रूट पैक: आप आम या खीरे के इस्तेमाल से एक अच्छा फेस स्क्रब बना सकते हैं। आम को ओटमील, कच्चा दूध, मुल्तानी मिट्टी, पानी और बादाम के साथ ब्लेंड करें और इस मिश्रण से चेहरे और गर्दन को धीरे से स्क्रब करें। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और सामान्य रूप से धो लें।

सेब और अंगूर फल मिश्रण: अनानास और अंगूर के बराबर भागों को मिलाकर एक मुलायम और मुलायम पेस्ट बना लें। त्वचा पर लगाएं और साफ करें और लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें। सामान्य रूप से धोएं।

डॉ रिंकी कपूर ने निष्कर्ष निकाला, “यदि आपको किसी भी फल एलर्जी है तो त्वचा पर फल का उपयोग करने से बचें। फलों के पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करें। फेस मास्क में अधिक पके फलों का उपयोग करने से बचें।”



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