दांतों का पीलापन रोकने के लिए इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज: एक्सपर्ट ने शेयर किए टिप्स | स्वास्थ्य

हम अक्सर ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो आगे ले जाते हैं रंग बिगाड़ना दांतों की। समय के साथ, दांत चमकदार चमक खो देते हैं और रंगीन और दागदार हो जाते हैं। जबकि दांतों को सफेद करने की सुविधाएं हर जगह व्याप्त हैं, इसमें अक्सर विरंजन के लिए रसायनों का उपयोग शामिल होता है दांत. यह आगे और अधिक स्वास्थ्य चिंताओं की ओर जाता है। पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी, जो नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर स्वास्थ्य संबंधी अंतर्दृष्टि, टिप्स और ट्रिक्स साझा करने के लिए जानी जाती हैं, ने उन खाद्य पदार्थों की एक सूची साझा की, जिन्हें हर बार जब हम मुस्कुराते हैं तो चमकदार चमक बनाए रखने के लिए खाने से बचना चाहिए।

यह भी पढ़ें: दांतों को स्वस्थ रखने और कैविटी को दूर रखने के 10 टिप्स

अंजलि ने दांतों का रंग खराब होने से बचाने के लिए सात खाद्य पदार्थों से परहेज किया:

ब्लैक कॉफ़ीअंजलि ने बताया कि दांतों में दाग पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में ब्लैक कॉफी सबसे ऊपर है।

चाय: इस पेय का सेवन आम तौर पर दैनिक आधार पर किया जाता है। लेकिन नियमित रूप से इसका सेवन करने से दांतों पर भद्दे दाग लग सकते हैं। अंजलि ने सिफारिश की कि काली चाय से बचा जाना चाहिए और हरी और हर्बल चाय के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

लाल शराब: रेड वाइन में कई एसिड होते हैं। ये एसिड आगे खुरदुरे धब्बे और खांचे बनाते हैं, जिससे दांतों का रंग खराब होता है।

कोला: कोला और डाइट सोडा सहित सोडा में धुंधला रंग होता है। फिर नियमित रूप से सेवन करने से इन सोडा का दांतों पर दाग लग सकता है।

गोला और स्लश: खाद्य रंगों का उपयोग गोला, स्लश और अन्य बर्फ-ठंडे पेय पदार्थों में किया जाता है। इन रंगों के कारण दांतों में पीलापन और दाग-धब्बे हो जाते हैं।

तंबाकू: नियमित रूप से धूम्रपान या तंबाकू चबाने से कोलतार के जलने से दांतों पर दाग लग जाते हैं।

सोया सॉस: इस चटनी का उपयोग खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। हालांकि, जब इसका नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो इससे दांतों का रंग भी खराब हो सकता है।

अंजलि मुखर्जी ने सिफारिश की कि मुंह की स्वच्छता बनाए रखने और दांतों में चमक बनाए रखने के लिए और दांतों पर मलिनकिरण और दाग को दिखने से रोकने के लिए इन खाद्य पदार्थों के सेवन से नियमित रूप से बचना चाहिए।