धूप का चश्मा आपके स्वास्थ्य और नींद के हार्मोन के लिए खराब हो सकता है; यही कारण है | स्वास्थ्य


धूप का चश्मा आंखों को यूवी (पराबैंगनी) क्षति और दिन के कुछ निश्चित समय में हानिकारक सूर्य के संपर्क से बचाने के लिए जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे आपके हार्मोन के साथ भी कहर बरपा सकते हैं और अनिद्रा और अवसाद का कारण बन सकते हैं? धूप का चश्मा आज युवाओं के बीच सबसे अच्छे सामानों में से एक माना जाता है और आवश्यकता न होने पर भी लोग उनका अधिक उपयोग करते हैं। हालांकि, उन्हें हर समय पहनने से शरीर की सर्कैडियन घड़ी में बाधा आ सकती है और कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। (यह भी पढ़ें: गर्मियों में आंखों की देखभाल की व्यवस्था: अपनी आंखों को तेज गर्मी की लहरों से बचाने के लिए 6 टिप्स)

स्वास्थ्य अनुकूलन बायोहाकर, मनोविज्ञान विशेषज्ञ, उद्यमी और वैश्विक वक्ता टिम ग्रे का कहना है कि धूप का चश्मा पहनने से पीनियल ग्रंथि भूखी रह सकती है और मस्तिष्क को यह सोचने के लिए प्रेरित करती है कि यह बादल है और त्वचा को त्वचा के जोखिम की तैयारी से रोकता है।

“एक धूप के दिन, सूर्य से प्रकाश की विशिष्ट तरंग दैर्ध्य आंखों में फिल्टर होती है। यह पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियों को खिलाती है और मस्तिष्क को यह बताती है कि यह धूप है। त्वचा तब सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क के लिए तैयार होती है और विटामिन डी बनाने के लिए तैयार हो जाती है,” टिम ग्रे अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखते हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ का कहना है कि धूप का चश्मा किसी की सर्कैडियन लय के साथ भी खिलवाड़ कर सकता है जिससे थकान, अनिद्रा और यहां तक ​​कि अवसाद (सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर) भी हो सकता है।

सूर्य के प्रकाश के महत्व के बारे में बात करते हुए, ग्रे कहते हैं कि यह मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस को उत्तेजित करके आपके हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो आपकी पीनियल ग्रंथि से जुड़ा होता है। विशेषज्ञ का कहना है कि जब आपकी आंखें स्वाभाविक रूप से सूरज की रोशनी को अवशोषित नहीं कर रही हैं, तो आपके हार्मोन चक्रों को गंभीर रूप से बदल दिया जा सकता है, कई अलग-अलग शरीर प्रणालियों और आपके मूड के साथ खिलवाड़ किया जा सकता है।

ग्रे कहते हैं, “वे आपकी आंखों को थका सकते हैं क्योंकि उन्हें प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। इससे समय के साथ खराब दृष्टि हो सकती है।”

स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने निष्कर्ष निकाला कि धूप के तेज होने पर स्कीइंग करते समय, पानी पर या ड्राइविंग करते समय आंखों को बचाने में धूप के चश्मे की भूमिका होती है, लेकिन पूरे दिन और हर दिन नहीं।


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