बच्चों और किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर कोविड-19 का प्रभाव


मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि किसी के विकासात्मक मील के पत्थर को प्राप्त करने में शारीरिक स्वास्थ्य। स्वस्थ और स्थिर मानसिक स्वास्थ्य वाले बच्चे अपने घरों, स्कूल और अपने समुदायों में कार्य करते हैं और उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हैं।

कोविड -19 ने बच्चों और किशोरों के जीवन में असमान परिवर्तन लाए हैं, जो उन्हें ‘सामान्य’ बढ़ते हुए वक्र से बहुत दूर धकेल रहे हैं। बच्चों में ओबेसोजेनिक व्यवहार जैसे वजन बढ़ना, दिन के दौरान दिनचर्या की कमी, स्क्रीन समय में वृद्धि, विघटनकारी नींद चक्र, माता-पिता कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थों का स्टॉक करना और सामाजिक दूरी के कारण शारीरिक गतिविधियों में भागीदारी में कमी को मुख्य मुद्दों के रूप में देखा जाता है। महामारी को। चुनौतियों की इस जटिल श्रृंखला ने दु: ख, भय, चिंता, अवसाद और माता-पिता की थकान को जन्म दिया है, जो बदले में बच्चों और किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है।

महामारी के कारण, विस्तारित अवधि के लिए स्कूल बंद होने से दिनचर्या में बदलाव आया है, निचले आर्थिक समूह के बच्चों के लिए मध्याह्न भोजन जैसे महत्वपूर्ण समर्थन का नुकसान, साथियों के साथ कोई बातचीत नहीं करना, शारीरिक गतिविधि में कमी और डिजिटल तक पहुंचने में असमर्थता सीख रहा हूँ। निम्न आय वर्ग गरीबी और अभाव को प्रदर्शित करने वाली डिजिटल शिक्षा से जुड़ी तकनीक का खर्च वहन नहीं कर सकता। छोटे बच्चों के मन में यह असमानता सामने आई है, जिसका उनके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है। साथ ही, माता-पिता पर एक अतिरिक्त मांग रखी गई है क्योंकि सभी माता-पिता तकनीकी जागरूकता और शिक्षा की कमी के कारण अपने बच्चों की शैक्षिक आवश्यकताओं में भाग लेने के लिए समान रूप से योग्य नहीं हैं। वर्क फ्रॉम होम माता-पिता के पास अपने बच्चों की शैक्षिक आवश्यकताओं में खुद को शामिल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है जिसका बच्चे के शैक्षणिक प्रदर्शन पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह बच्चों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है जिससे चिंता या अवसाद हो सकता है। इसके साथ ही बच्चों में कुपोषण से संबंधित एक और आसन्न स्वास्थ्य चिंता उत्पन्न हो सकती है। भारत में, मिड-डे मील (एमडीएम) योजना देश भर में लगभग 9.17 करोड़ बच्चों को सेवा प्रदान करती है। स्कूलों के बंद होने से एमडीएम योजना बुरी तरह प्रभावित हुई है जिससे बच्चों की भूख से मौत हो सकती है।

कई परिवारों और बच्चों को अपने प्रियजनों से अलग होने के साथ-साथ महामारी के कारण माता-पिता / भाई-बहनों की मृत्यु का भी सामना करना पड़ा है। विशेष रूप से ऐसे समय में जब माता-पिता कोविड -19 को अनुबंधित करते हैं, जिससे उनके बच्चों को लंबे समय तक अलग-थलग कर दिया जाता है। माता-पिता की स्वास्थ्य स्थिति की अनिश्चितता, जानकारी और समझ की कमी और शारीरिक संपर्क के नुकसान के संदर्भ में गंभीर मनोवैज्ञानिक प्रभाव नोट किया गया है।

सामाजिक अलगाव ने निष्क्रिय अवकाश गतिविधियों जैसे टेलीविजन और ऑनलाइन गेमिंग देखने में समय के उपयोग में वृद्धि के मार्ग प्रशस्त किए हैं। विशेष रूप से लॉकडाउन अवधि के दौरान ऑनलाइन गेमिंग में उपयोगकर्ता की व्यस्तता खतरनाक मात्रा में बढ़ गई है। मित्रता और परिवार का समर्थन एक बच्चे के जीवन में मजबूत स्थिर करने वाली ताकतें हैं जो चल रही महामारी के कारण पूरी तरह से बाधित हो गई हैं। माता-पिता की थकान एक और बढ़ती चिंता है जिसमें वयस्कों को व्यक्तिगत देखभाल, काम, घरेलू जिम्मेदारियों और बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के बीच संतुलन बनाना मुश्किल हो रहा है। यूनिसेफ के अनुसार, 330 मिलियन से अधिक युवा नौ महीने से अधिक समय तक घर के अंदर रहे हैं, जिससे दुनिया भर में बच्चों और किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है। दैनिक दिनचर्या में व्यवधान, सामाजिक अलगाव और भविष्य के बारे में अनिश्चितता ने किशोरों में गंभीर तनाव पैदा कर दिया है, जिससे वे नशे की लत वाले पदार्थों के सेवन के प्रति प्रवृत्त हो गए हैं, जिससे मादक द्रव्यों के सेवन में वृद्धि हुई है।

भारत में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मामले बेहद भारी हैं। जागरूकता की कमी, जुड़े सामाजिक कलंक, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की भारी कमी के साथ उचित मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की अनुपलब्धता पहले से ही भारत में मौजूदा अविकसित मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं पर बोझ है। विशेष रूप से महामारी के दौरान स्थापित राज्य हेल्पलाइन द्वारा मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से संबंधित औसतन 70,000 से अधिक कॉल प्राप्त हुए थे।

इस प्रतिकूलता का सामना करने के लिए, हमें बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर अंकुश लगाने के लिए विभिन्न स्तरों पर कुछ रणनीतियों को नियोजित करके एक सक्रिय दृष्टिकोण को अपनाने की आवश्यकता है। माता-पिता और स्कूल स्तर पर, कोविड-19 के दौरान बच्चों और किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से संबंधित जागरूकता और शिक्षा आवश्यक है। चिंता को कम करने और संगरोध उपायों के बारे में बेहतर समझ बढ़ाने, महामारी से जुड़ी नकारात्मकता को कम करने के लिए माता-पिता को अपने बच्चों को पर्याप्त और उपयुक्त कोविड -19 संबंधित जानकारी प्रदान करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। चिंता को कम करने और बच्चों को उनके डर को दूर करने में मदद करने के लिए माता-पिता द्वारा नियमित पारिवारिक समय अपनाया जा सकता है। माता-पिता द्वारा ओबेसोजेनिक व्यवहार को एक संरचित दिनचर्या स्थापित करके प्रबंधित किया जा सकता है, जिसमें खेलने का समय और व्यायाम का समय, नींद के पैटर्न को नियमित करना, स्क्रीन समय की निगरानी करना और वजन प्रबंधन के लिए टेली परामर्श करना शामिल है।

स्कूलों और कॉलेजों को मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की शीघ्र पहचान में सहायता करनी चाहिए; गतिविधियों में सार्थक भागीदारी को प्रोत्साहित करना और बच्चों और किशोरों के बीच व्यावसायिक संतुलन को बढ़ावा देना। स्कूल अधिकारियों द्वारा मानसिक स्वास्थ्य व्यावसायिक चिकित्सक/परामर्शदाताओं की भर्ती को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

छात्रों को पर्याप्त सहायता प्रदान करने के लिए सरकारी अधिकारियों को व्यापक स्कूल मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली (सीएसएमएचएस) विकसित करने पर ध्यान देना चाहिए। यह चल रही महामारी के दौरान मौजूदा दयनीय प्रणाली पर मानसिक स्वास्थ्य के बोझ को कम करने में मदद करेगा।

महामारी और सामाजिक दूरी के इस समय में, टेली मेडिसिन सबसे अच्छा विकल्प प्रतीत होता है। इंटरनेट बहुत मददगार हो सकता है जहां कोई व्यक्ति पेशेवरों से संपर्क कर सकता है और अपनी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए स्वयं सहायता प्लेटफार्मों का उपयोग कर सकता है। लोग मानसिक स्वास्थ्य अभियानों के लिए भी पहुंच सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉगर्स का अनुसरण कर सकते हैं।

कोविड -19 महामारी का कुल प्रभाव तीव्र श्वसन सिंड्रोम से कहीं अधिक है और यह काफी हद तक अज्ञात है। हमारी आने वाली पीढ़ियों के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना और उसे बनाए रखना हमारी जिम्मेदारी है और यह तभी संभव है जब सरकार स्थानीय अधिकारियों, स्कूल प्रणाली और माता-पिता के सहयोग से सहयोग करे और इस दिशा में काम करे।

(लेख कृतिका अमीन, कनिष्क शर्मा, प्लेक्सस न्यूरो और स्टेम सेल रिसर्च सेंटर के थेरेपिस्ट द्वारा लिखा गया है। पार्थ शर्मा, रिसर्च फेलो, लैंसेट सिटीजन कमीशन ऑन रीइमेजिनिंग इंडियाज हेल्थ सिस्टम।)



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