‘मूवमेंट इज मेडिसिन’: भाग्यश्री ने हिप मोबिलिटी के लिए एक्सरसाइज का प्रदर्शन किया | स्वास्थ्य


भाग्यश्रीका इंस्टाग्राम प्रोफाइल कई फिटनेस रूटीन का प्रदर्शन करते हुए खुद की तस्वीरों और वीडियो से भरा हुआ है। फिटनेस के प्रति उत्साही और प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ अभिनेत्री लगभग दैनिक आधार पर अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर फिटनेस से संबंधित जानकारी और पोषण संबंधी टिप्स साझा करती रहती हैं। भाग्यश्री ने ली योग और उच्च तीव्रता की शपथ व्यायाम और अपने प्रशंसकों को उनके स्वास्थ्य को गंभीरता से लेना शुरू करने के लिए प्रेरित करने के लिए अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल के स्निपेट साझा करना सुनिश्चित करता है।

भाग्यश्री अक्सर ए . की टोपी पहनती हैं पोषण और पोषण संबंधी हैक्स साझा करता है – किन फलों का सेवन करना है से लेकर सब्जियों तक और पथ्य फिट और स्वस्थ रहने के लिए अपनाए जाने वाले टिप्स। एक दिन पहले, भाग्यश्री ने कूल्हे की गतिशीलता में सुधार पर केंद्रित एक लघु वीडियो के रूप में अपनी मिडवीक फिटनेस टिप साझा की थी। जब हम लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठते हैं, तो यह हमारे शरीर में गांठें बनाता है जो कठोरता पैदा करता है और शरीर की गति की सीमा को कम करता है। कूल्हे की गतिशीलता में सुधार के माध्यम से, हम इसे संबोधित कर सकते हैं और शरीर के लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं।

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भाग्यश्री ने तीन फिटनेस रूटीन का प्रदर्शन किया – हिप थ्रस्ट, हिप स्ट्रेच और साइड सिट्स – जो हिप मोबिलिटी में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। “दर्द के कारण उम्र से संबंधित कठोरता या गतिशीलता की समस्या आपको दैनिक गतिविधियों को करने में समस्या पैदा कर सकती है। ये सरल, करने में आसान व्यायाम लचीलेपन और रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं। हर दिन प्रत्येक व्यायाम के लगभग 10 प्रतिनिधि के साथ शुरू करें। यदि आप घुटने की समस्या से पीड़ित हैं तो अपने घुटनों के नीचे एक सपाट तकिया या तौलिया का उपयोग करें, ”उसके कैप्शन का एक अंश पढ़ें। उसने इन हैशटैग को अपनी पोस्ट में भी जोड़ा – #move, #exercise, #workoutmotivation, #workout, #flexibility, #mobility, #hip, #health, #healthylifestyle, #hipmobility, #easytips और #workoutathome।

भाग्यश्री ने आगे कहा कि आंदोलन दवा है और शरीर को अद्भुत चीजें कर सकता है। कठोरता, उम्र के कारण होने के अलावा, एक गतिहीन जीवन शैली के कारण भी हो सकती है। अभिनेता ने अपने प्रशंसकों को गतिहीन जीवन शैली को त्यागने और आंदोलन को अपनाने की सलाह दी।


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