लक्ष्मी मांचू इन योग आसनों से खोज रही हैं अपनी आंतरिक शांति | स्वास्थ्य


लक्ष्मी मंचू एक फिटनेस प्रेरणा है। फिटनेस के प्रति उत्साही अभिनेता नियमित रूप से हमारे लिए नए फिटनेस लक्ष्य साझा करते रहते हैं। लक्ष्मी का इंस्टाग्राम प्रोफाइल कई वर्कआउट पोजीशन में खुद की तस्वीरों और वीडियो से भरा हुआ है। लक्ष्मी उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट, योग और कलारीपयट्टू की कसम खाती हैं। अभिनेता ने हाल ही में सीखना शुरू किया कलारिपयाट्टू – एक भारतीय मार्शल आर्ट फॉर्म – और अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपने अभ्यास सत्रों के स्निपेट साझा करती रहती है। कई कलारिपयट्टू स्टांस दिखाने से लेकर अपने ट्रेनर के साथ अपनी दिनचर्या की झलकियाँ साझा करने तक, अभिनेता हमें फिटनेस इंस्पो देने में कभी असफल नहीं होते हैं।

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लक्ष्मी, एक दिन पहले, शुरू किया गया कई योग आसनों के साथ दाहिने पैर पर उसका सप्ताह। लक्ष्मी, जब काम नहीं कर रही होती हैं, तो उन्हें आमतौर पर अपने लिविंग रूम के विचित्र कोनों या जिम में वर्कआउट करते हुए देखा जाता है। एक दिन पहले, अभिनेता ने एक स्लीव शेयर किया था चित्रों अपने लिविंग रूम में विभिन्न योग आसनों में तल्लीन। पहली तस्वीर में, अभिनेता को अपने पैरों को मोड़कर एक आसन करते हुए देखा जा सकता है और उसका सिर फर्श से ऊपर उठकर अपनी छाती के साथ योग चटाई को छू रहा है। एक अन्य तस्वीर में, अभिनेता को अपने शरीर को अपने कंधों पर संतुलित करते हुए देखा जा सकता है और उसके हाथों को उसके ऊपरी शरीर के साथ ऊपर की ओर धकेला जाता है और उसके पैरों को मोड़ा जाता है। एक तस्वीर में लक्ष्मी को अपनी हथेलियों और पैरों पर अपने शरीर को संतुलित करते हुए देखा जा सकता है। “मेरी आंतरिक शांति की खोज,” अभिनेता ने इन शब्दों के साथ अपनी तस्वीरों को कैप्शन दिया। यहां लक्ष्मी द्वारा किए गए योग आसनों पर एक नज़र डालें:

योग कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। यह शरीर की ताकत, संतुलन और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है। यह गठिया के लक्षणों और पीठ दर्द को कम करने में भी मदद करता है। योग हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। रोजाना योग का अभ्यास करने से शरीर को आराम मिलता है और नींद भी बढ़ती है।


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