विश्व उच्च रक्तचाप दिवस: रक्तचाप के इन मिथकों पर विश्वास करना हो सकता है घातक | स्वास्थ्य


विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 2022: विश्व उच्च रक्तचाप दिवस निकट ही है और यह साइलेंट किलर के बारे में जागरूकता फैलाने का एक सही अवसर है जो आपको सतर्क करता है और आपको चेतावनी देने के लिए शायद ही कोई संकेत और लक्षण हैं। इसके अलावा, लोग बीमारी के बारे में कई मिथकों में विश्वास करते हैं जो सच्चाई से बहुत दूर है। ऊँचा रक्त चाप इसे अक्सर एक सामान्य घटना के रूप में खारिज कर दिया जाता है और लोगों में इसे गंभीरता से नहीं लेने की प्रवृत्ति हो सकती है जब तक कि समस्या असहनीय स्तर तक नहीं बढ़ जाती। ऐसे कई मिथक हैं जिन्हें दूर करने की आवश्यकता है और विश्व उच्च रक्तचाप दिवस के अवसर पर जो हर साल 17 मई को मनाया जाता है, हमने लोकप्रिय उच्च रक्तचाप को दूर करने के लिए डॉ अनूप आर तकसांडे, सलाहकार इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट, वॉकहार्ट अस्पताल, मीरा रोड से बात की। मिथक (यह भी पढ़ें: गर्मी के मौसम में परहेज करने वाली चीजों पर आयुर्वेद विशेषज्ञ)

उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप एक आम बात है स्वास्थ्य दशा जहां आपकी धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त की लंबी अवधि की शक्ति अंततः स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनने के लिए पर्याप्त है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, रक्तचाप रक्त वाहिकाओं (धमनियों) की दीवारों के खिलाफ रक्त के बल द्वारा बनाया जाता है क्योंकि यह हृदय द्वारा पंप किया जाता है। दबाव जितना अधिक होगा, हृदय को पंप करना उतना ही कठिन होगा। समय के साथ उच्च रक्तचाप होने से आपके हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। 4 में से 1 पुरुष और 5 में से 1 महिला; दुनिया भर में कुल एक अरब से अधिक लोगों के साथ यह स्थिति है।

डॉ अनूप आर तकसांडे ने उच्च रक्तचाप से जुड़े सामान्य मिथकों का भंडाफोड़ किया है।

मिथक 1: उच्च रक्तचाप एक सामान्य घटना है और यह चिंता का विषय नहीं है।

तथ्य: आजकल, उच्च रक्तचाप आम होता जा रहा है, लेकिन आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि उच्च रक्तचाप पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो उच्च रक्तचाप गुर्दे, हृदय और रक्त वाहिकाओं जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है, और यहां तक ​​कि अचानक दिल का दौरा या स्ट्रोक भी हो सकता है। आप यह जानकर चौंक जाएंगे कि उच्च रक्तचाप एक मूक हत्यारा है और इससे रोगियों में मृत्यु दर और रुग्णता दर अधिक हो सकती है।

मिथक 2: उच्च रक्तचाप को रोकना असंभव है

तथ्य: यह कथन असत्य है। हालांकि उच्च रक्तचाप एक जीवन शैली की बीमारी है, लेकिन इसे दूर रखना संभव है। उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए, एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दाल और बीन्स से युक्त संतुलित आहार खाने की जरूरत है। जंक, मसालेदार, तैलीय और डिब्बाबंद भोजन से बचें। अपने नमक का सेवन कम करें और योग और ध्यान करके तनाव कम करें। धूम्रपान और शराब छोड़ना भी आपको उच्च रक्तचाप से निपटने में मदद कर सकता है।

मिथक 3: उच्च रक्तचाप मुख्य रूप से वरिष्ठ नागरिकों में देखा जाता है

तथ्य: उच्च रक्तचाप को अक्सर वृद्धावस्था की समस्या या बुजुर्ग लोगों के लिए स्वास्थ्य संबंधी चिंता माना जाता है। विभिन्न अध्ययनों ने पुष्टि की है कि उच्च रक्तचाप किसी भी व्यक्ति में किसी भी समय देखा जा सकता है। एक गतिहीन जीवन जीने वाले और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली में लिप्त होने वाले युवा वयस्कों में स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को अपनाने वालों की तुलना में उच्च रक्तचाप की संभावना अधिक होती है।

भ्रांति 4: यदि कोई रक्तचाप की दवा ले रहा है, तो ठीक है यदि वह व्यायाम नहीं करता है या स्वस्थ खाने की आदतों का पालन नहीं करता है।

तथ्य: यह बिल्कुल भी सच नहीं है। आपको एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना होगा। डॉक्टर रक्तचाप की दवा शुरू करेंगे क्योंकि जीवनशैली के उपाय आपके रक्तचाप को कम करने और इसे अनुशंसित सीमा तक लाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

मिथक 5: अगर मेरी संख्या कम हो जाती है, तो मैं दवा लेना बंद कर सकता हूं।

तथ्य: नहीं, वास्तव में, आपको डॉक्टर के सुझाव के अनुसार दवा लेते रहना चाहिए और नियमित रूप से फॉलो-अप के लिए भी जाना चाहिए। उच्च रक्तचाप एक आजीवन स्थिति है। इसलिए, जब आप दवाएं लेना बंद कर देते हैं, तो रक्तचाप फिर से बढ़ जाएगा। दवा को अचानक बंद करना एक बुरा विचार है और परेशानी भरा हो सकता है।



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