समांथा रूथ प्रभु ने कसरत वीडियो में अपनी ए टीम के साथ बारबेल स्क्वाट्स की नाखून | स्वास्थ्य


अभिनेता सामंथा रुथ प्रभु खुद को फिल्म उद्योग में सबसे फिट हस्तियों में से एक के रूप में स्थापित किया है। उनके कड़े वर्कआउट शेड्यूल पर एक नजर, और आप भी हमारी बातों पर यकीन कर लेंगे। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज से लेकर इंटेंस कार्डियो रूटीन तक, सामंथा को पसंद है उसके शरीर के विभिन्न हिस्सों को लक्षित करने के लिए जिम में चीजों को मिलाना. हालांकि, अभिनेता अक्सर किसी भी अन्य व्यायाम के लिए वजन उठाना पसंद करते हैं और अपने प्रशिक्षकों की मदद से लगातार जिम में अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाते हैं। और हाल ही में, उसने अपनी ए टीम के साथ बैंड किया और जिम में बारबेल स्क्वाट्स किया। वीडियो आपको व्यायाम बैंडबाजे को हिट करने और आलस्य को अलविदा कहने के लिए प्रेरित करेगा।

शुक्रवार को, वीडियो पोस्ट करने के लिए सामंथा ने अपनी इंस्टाग्राम कहानियों को लिया उसके सुबह के व्यायाम सत्र से। क्लिप में काथुवाकुला रेंदु काधल अभिनेता को अपने ट्रेनर के साथ होटल के जिम में वर्कआउट करते हुए दिखाया गया है। उसने बारबेल स्क्वैट्स के तीन सेट किए और पोस्ट को कैप्शन दिया, “अर्ली मॉर्निंग विथ द ए-टीम। मैं जहां भी जाऊं… इन पागलपन से बचना नहीं।” सामंथा का व्यायाम वीडियो देखने के लिए आगे स्क्रॉल करें। (यह भी पढ़ें: काथुवाकुला रेंदु काधल के टू टू टू सॉन्ग के लिए सामंथा रूथ प्रभु की ब्रैलेट और स्कर्ट पसंद आई? इसकी लागत है 19k)

वीडियो दिखाता है सामन्था, एक काले रंग के कपड़े पहने टैंक टॉप और नियॉन ग्रीन साइकलिंग शॉर्ट्स, बालों को एक स्लीक पोनीटेल में बांधे हुए, बारबेल तक चलते हुए और इसे अपने कंधों पर संतुलित करते हुए। फिर, एक तटस्थ रीढ़, उठा हुआ छाती, पैर की उंगलियों और सक्रिय कोर के साथ घुटनों के साथ, सामंथा ने अपने कंधों पर बारबेल के साथ स्क्वाट किया। यह व्यायाम हमारे शरीर के लिए कई लाभों में पैक करता है। हमने आपको अपनी दिनचर्या में बारबेल स्क्वैट्स को शामिल करने के लिए प्रेरित करने के लिए कुछ नीचे सूचीबद्ध किए हैं।

बारबेल स्क्वाट्स के लाभ:

बारबेल स्क्वाट्स आपके कोर को मजबूत करने, चोट के जोखिम को कम करने, कैलोरी बर्न करने, शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करने, एथलेटिक क्षमता और ताकत को बढ़ावा देने और पूरे पैर और घुटने की ताकत में सुधार करने में मदद करते हैं। साथ ही इस एक्सरसाइज को कोई भी कहीं भी कर सकता है। लेकिन किसी प्रशिक्षित कोच के मार्गदर्शन में इसका अभ्यास करना कभी न भूलें।

इस बीच, सामंथा की आखिरी उपस्थिति काथुवाकुला रेंदु काधल में थी, एक प्रेम त्रिकोण जिसमें विजय सेतुपति और नयनतारा भी थे। अभिनेता वर्तमान में विजय देवरकोंडा के साथ एक अनटाइटल्ड फिल्म की शूटिंग कर रहे हैं। उनके पास पाइपलाइन में कुछ अन्य परियोजनाएं भी हैं, जिनमें पौराणिक नाटक शाकुंतलम और विज्ञान-फाई थ्रिलर यशोदा शामिल हैं।


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