हनुमानासन करने की विधि बताइए?

hanumanasana karane kee vidhi bataiye

हनुमानासन योग- हनुमान श्रीराम के परम भक्त थे और अत्यंत बलशाली और शक्तिशाली थे। भक्ति, नम्रता और शारीरिक बल के साथ संकल्प का योग हनुमान में था। हनुमानासन के अभ्यास से ये समस्त शक्तियां उतपन्न होती हैं। हनुमानासन करने की विधि एवं हनुमानासन के लाभ बताइए, इस लेख में हनुमानासन करने के तरीके व उससे होने वाले … Read more

आष्टांग नमस्कारासन कैसे किया जाता हैं?

ashtaang namaskarasan kaise kiya jata hain.

आष्टांग नमस्कारासन- आष्टांग का अर्थ आठ अंगों सहित। नमस्कार का अर्थ प्रणाम करना। शरीर के आठों अंगों ( दोनों पैर, दोनों हाथ, दोनों घुटनों, छाती एवं ठुड्डी) को झुकाकर नमन करना या प्रणाम करना। इस कारण इस आसान को अष्टांग नमस्कारासन कहा जाता है। इसकी स्थिति और सिद्धि के निमित्त कतिपय उपाय आवश्यक होते हैं जिन्हें … Read more

एकपाद शीर्षासन करने की विधि एवं लाभ बताइए?

ekapaad sheershaasan karane kee vidhi evan laabh bataiye

एक पाद शीर्षासन- इस आसन में एक पैर ज़मीन पर और एक पैर ऊपर उठाकर शीर्षासन किया जाता हैं। व इसे एकपाद शीर्षासन कहते हैं। रोग प्रतिरोध शक्ति को बढाता है एकपाद सिरसासन एकपाद सिरसासन विभिन्न विधियों से किया जाता है। बैठकर, खडे़ होकर दोनों तरह से किए जाने वाले इस आसन से अलग-अलग रोग … Read more

शीर्षासन करने की विधि एवं लाभ बताइए?

sheershaasan.

शीर्षासन- शीर्षासन का अर्थ- शीर्ष का अर्थ यहाँ पर सिर के अग्रभाग से हैं। इसमें साधक सिर के अग्रभाग से आसान करता हैं, अतः इसे शीर्षासन कहा गया हैं। सिर के बल किए जाने की वजह से इसे शीर्षासन कहते हैं। शीर्षासन एक ऐसा आसन है जिसके अभ्यास से हम सदैव कई बड़ी-बड़ी बीमारियों से … Read more

सूर्य नमस्कार कैसे किया जाता हैं?

Surya Namaskaar Kaise Kiya Jata Hain

सूर्य नमस्कार- सूर्य देव को नमस्कार। सूर्य देव को अच्छे स्वास्थ्य और लंबी आयु देने वाले भगवान माने जाते हैं। प्राचीन समय मे सूर्य नमस्कार दिनचर्या का एक हिस्सा था। और आध्यात्मिक जीवन का भी अंग था। सूर्य नमस्कार योगासन और प्राणायाम का सयोगः हैं, यह प्रारम्भिक अभ्यास और योगासन के बीच किया जाता हैं। … Read more

सूर्य नमस्कार के चरण।

सूर्यनमस्कार- सूर्यनमस्कार का शाब्दिक अर्थ है सूर्य को अर्पण करना।  आज हम आपको बताने वाले हैं, सूर्य नमस्कार कितने प्रकार के होते हैं और उनको करने से क्या क्या फ़ायदे है। सूर्य नमस्कार 12 मुद्राओ में किया जाने वाला एक योग हैं। इसके अभ्यास से शरीर निरोग होता हैं। इन मुद्राओं में शरीर को कमर से … Read more

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