हमें कच्चा भोजन आहार क्यों खाना चाहिए।

कच्चा भोजन आहार- कच्चा खाना, खाना स्वाभाविक है। हमारा शरीर हर उस चीज पर फलता-फूलता है जो ताजा और महत्वपूर्ण है। एक कच्चा खाद्य आहार (या आपके द्वारा खाए जाने वाले कच्चे भोजन की मात्रा में वृद्धि) निश्चित रूप से बढ़ी हुई भलाई की भावना लाएगा। कच्चे खाद्य आहार असंसाधित और बिना पके पौधों के … Read more

दौड़ते समय पैरो में दर्द क्यों होता हैं? | दौड़ते समय पैरो में दर्द होना।

दौड़ना: (Running) यदि आप एक अनुभवी धावक हैं तो आप एक अच्छे दौड़ने वाले जूते के महत्व को जानते हैं। यह एक महान चलने के अनुभव, या संभावित चोट के बीच अंतर कर सकता है। यह आप जानते ही होंगे। आज के समय समस्या की जानकारी नहीं दी जा रही है। अधिकांश लोगों को यह नहीं … Read more

ध्यान-योग (मैडिटेशन) क्या हैं? | ध्यान-योग (मैडिटेशन) का अभ्यास कैसे करें।

ध्यान-योग (Meditation-Yoga) आज के जीवनकाल में योग एवं ध्यान करना हर व्यक्ति के स्वास्थ जीवन जीने के लिए बहुत ही अवश्य हैं, ध्यान अंतर् आत्मा को प्रसन्न करता हैं, मन को शांत करने के लिए ध्यान सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास है। एक शांत मन स्वस्थ, सुखी और सफल जीवन जी सकता है। योग एवं ध्यान की अद्भुत शक्ति से हम विभिन्न … Read more

हमें अमीनो एसिड की आवश्यकता क्यों है? | Why Do We Need Amino Acids

ghar par bodee kaise banaayen.

अमीनो एसिड (AMINO ACIDS) अमीनो एसिड (Amino Acids) शरीर के निर्माण खंड हैं। कोशिकाओं के निर्माण और ऊतक की मरम्मत के अलावा, वे हमलावर बैक्टीरिया और वायरस से निपटने के लिए एंटीबॉडी बनाते हैं; वे एंजाइम और हार्मोनल प्रणाली का हिस्सा हैं; वे न्यूक्लियोप्रोटीन (आरएनए और डीएनए) का निर्माण करते हैं; वे पूरे शरीर में … Read more

याददाश्त बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

What is mental health How can the mental state be corrected

हमारा दैनिक भोजन- हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्य के बारे में पता होना स्पष्ट रूप से स्वस्थ शरीर के लिए अति आवश्यक है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा के सही संयोजन का सेवन मांसपेशियों को मजबूत रखने और अंगों को प्रकृति के काम करने के तरीके की दिशा में काम … Read more

वजन घटाने के 5 आसान उपाय | Wajan Ghatane Ke 5 Asan Upaay

वजन घटना (Weight Loss)  यदि आप उन लाखों लोगों में से हैं, जिनका वजन कम है, तो आप पहले ही विचार कर सकते हैं, या वजन कम करने के लिए कई विकल्पों की कोशिश कर सकते हैं, और आप अभी भी उस एक जादू “उपाय” की तलाश में हैं। वजन घटाने के 5 आसान उपाय, … Read more

अधिक मोटा (मोटापा) होना खतरनाक हो सकता हैं?

मोटापा- (Obesity) मोटापा पेट की चर्बी। हममें से कुछ के पास है, दूसरों के पास नहीं। क्या बड़े तल की तुलना में बड़े पेट के बारे में कुछ खास है? खैर, आश्चर्य की बात है, सभी शरीर में वसा समान नहीं बनाया जाता है। अधिक मोटा (मोटापा) होना आपके लिए खतरनाक हो सकता हैं। मैकमास्टर … Read more

शीघ्रपतन, शीघ्र स्खलन को नियंत्रित करने के 7 आसान उपाय।

शीघ्रपतन, शीघ्र स्खलन (Shighrapatan) पुरुषों में एक सामान्य यौन विकार शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन है। इसे एक अनैच्छिक स्खलन के रूप में परिभाषित किया जाता है जो नियंत्रण के बिना या प्रवेश के तुरंत बाद या व्यक्ति की इच्छा से पहले होता है। इस अनैच्छिक स्खलन के कारण व्यक्ति के साथ-साथ साथी को भी संकट हो … Read more

लिंग को साफ कैसे करें? | लिंग स्वच्छता का महत्व।

लिंग स्वच्छता का महत्व- स्वच्छता आधुनिक सभ्यता की आधारशिला है। हम सभी जानते हैं कि रोमन साम्राज्य के अंत और आधुनिक युग की शुरुआत के बीच की अवधि में रहने वाले लोग विशेष रूप से धोने से चिंतित नहीं थे। लिंग स्वच्छता का महत्व: कुछ लोगों ने एक अनावश्यक विलासिता के रूप में धुलाई को देखा, … Read more

वजन घटाने का स्थायी समाधान बताइये।

वजन घटाना- (Wajan Ghatana) ऐसे कई लोग हैं जो अपना वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं, कुछ सफल होंगे और अन्य असफल होंगे। हालांकि जो लोग अपना वजन कम करने में सक्षम हैं, उनके लिए सबसे बड़ी लड़ाई अक्सर अपने आदर्श वजन को बनाए रखने की होती है। वजन घटाने का स्थायी समाधान बताइये, … Read more

अनिद्रा के कारण एवं उपचार बताइए।

अनिद्रा के कारण बताइए- (Anindra/Insomnia ke Karan Bataiye) हर रोज सोने के समय में बदलाव होना। दोपहर में सोना या झपकी लेना। सोते वक्त ज्यादा शोर होना या रूम में अधिक लाइट होना। व्यायाम न करना। सोते वक्त मोबाइल व टीवी जैसे उपकरणों का उपयोग करना। धूम्रपान करना। पूरे दिन कैफीन युक्त पदार्थों का अधिक सेवन करना। … Read more

वजन घटाने के 10 आसान उपाय बताइए | 10 Easy Ways to Lose Weight

वजन घटाने के 10 आसान उपाय बताइए- (10 Easy Ways to Lose Weight) जितना आप उपभोग करते हैं उससे अधिक कैलोरी जलाएं। अपने बेस मेटाबोलिज्म की स्थापना करें। एक ईमानदार लॉग रखें सक्रिय रूप से वसा के अच्छे स्रोतों का चयन करें। दिन भर में कम लेकिन लगातार भोजन करें। भार प्रशिक्षण के दौरान कम … Read more

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