दौड़ते समय पैरो में दर्द क्यों होता हैं? | दौड़ते समय पैरो में दर्द होना।

दौड़ना: (Running) यदि आप एक अनुभवी धावक हैं तो आप एक अच्छे दौड़ने वाले जूते के महत्व को जानते हैं। यह एक महान चलने के अनुभव, या संभावित चोट के बीच अंतर कर सकता है। यह आप जानते ही होंगे। आज के समय समस्या की जानकारी नहीं दी जा रही है। अधिकांश लोगों को यह नहीं … Read more

ध्यान-योग (मैडिटेशन) क्या हैं? | ध्यान-योग (मैडिटेशन) का अभ्यास कैसे करें।

yoga asanas.

ध्यान-योग (Meditation-Yoga) आज के जीवनकाल में योग एवं ध्यान करना हर व्यक्ति के स्वास्थ जीवन जीने के लिए बहुत ही अवश्य हैं, ध्यान अंतर् आत्मा को प्रसन्न करता हैं, मन को शांत करने के लिए ध्यान सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास है। एक शांत मन स्वस्थ, सुखी और सफल जीवन जी सकता है। योग एवं ध्यान की अद्भुत शक्ति से हम विभिन्न … Read more

स्वस्थ रहने के 7 आसान नियम।

swasth rehne ke 7 asan niyam

  स्वस्थ जीवन के लिए 7 आसान नियम- हर रोज़ पर्याप्त व्यायाम करें… जब आप नींद महसूस करें तो सो जाएं… जब आपको भूख लगे तब खाएं… एक नियमित, व्यवस्थित आधार पर… हर दिन जल्दी उठने की आदत डालें… नियमित रूप से ध्यान करें… बिस्तर पर जाने से पहले ठंडे पानी से धो लें… आधुनिक … Read more

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