आष्टांग नमस्कारासन कैसे किया जाता हैं?

ashtaang namaskarasan kaise kiya jata hain.

आष्टांग नमस्कारासन- आष्टांग का अर्थ आठ अंगों सहित। नमस्कार का अर्थ प्रणाम करना। शरीर के आठों अंगों ( दोनों पैर, दोनों हाथ, दोनों घुटनों, छाती एवं ठुड्डी) को झुकाकर नमन करना या प्रणाम करना। इस कारण इस आसान को अष्टांग नमस्कारासन कहा जाता है। इसकी स्थिति और सिद्धि के निमित्त कतिपय उपाय आवश्यक होते हैं जिन्हें … Read more

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