एकपाद शीर्षासन करने की विधि एवं लाभ बताइए?

ekapaad sheershaasan karane kee vidhi evan laabh bataiye

एक पाद शीर्षासन- इस आसन में एक पैर ज़मीन पर और एक पैर ऊपर उठाकर शीर्षासन किया जाता हैं। व इसे एकपाद शीर्षासन कहते हैं। रोग प्रतिरोध शक्ति को बढाता है एकपाद सिरसासन एकपाद सिरसासन विभिन्न विधियों से किया जाता है। बैठकर, खडे़ होकर दोनों तरह से किए जाने वाले इस आसन से अलग-अलग रोग … Read more

शीर्षासन करने की विधि एवं लाभ बताइए?

sheershaasan.

शीर्षासन- शीर्षासन का अर्थ- शीर्ष का अर्थ यहाँ पर सिर के अग्रभाग से हैं। इसमें साधक सिर के अग्रभाग से आसान करता हैं, अतः इसे शीर्षासन कहा गया हैं। सिर के बल किए जाने की वजह से इसे शीर्षासन कहते हैं। शीर्षासन एक ऐसा आसन है जिसके अभ्यास से हम सदैव कई बड़ी-बड़ी बीमारियों से … Read more

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