व्यायाम का महत्व बताइए?

vyaayaam ka mahatv.

व्यायाम का महत्व- व्यायाम: व्यायाम वह गतिविधि है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को भी बढाती है। व्यायाम कई अलग-अलग कारणों के लिए किया जाता है, जिनमे शामिल हैं- मांसपेशियों को मजबूत बनाना। हृदय प्रणाली को सुदृढ़ बनाना। एथलेटिक कौशल बढाना। वजन घटाना या फिर सिर्फ आनंद के लिए। … Read more

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