शीर्षासन करने की विधि एवं लाभ बताइए?

sheershaasan.

शीर्षासन- शीर्षासन का अर्थ- शीर्ष का अर्थ यहाँ पर सिर के अग्रभाग से हैं। इसमें साधक सिर के अग्रभाग से आसान करता हैं, अतः इसे शीर्षासन कहा गया हैं। सिर के बल किए जाने की वजह से इसे शीर्षासन कहते हैं। शीर्षासन एक ऐसा आसन है जिसके अभ्यास से हम सदैव कई बड़ी-बड़ी बीमारियों से … Read more

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